山药燕麦能祛湿排毒
中医指出,山药燕麦能祛湿排毒。山药:可整顿消化系统,薏仁:可促进体内血液循环、水分代谢。山药:可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。燕麦:能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕
紫米山药燕麦片粥怎么做?
4、加红糖调味即可功效:养阴益气,补血健脾由此可见,紫米山药燕麦粥,并没有我们想象的那么难做,与此同时,秋冬季节来临,汤和粥越来越成为我们大家饭桌上必不可少的一道开胃菜。
健脑益智的圣品:牛奶山药燕麦粥
材料:鲜牛奶500毫升、枸杞子5克、冰糖适量做法:山药去皮、洗净、切块,牛奶倒入锅中,放入枸杞子,将燕麦片和山药一同下锅,边煮边搅拌,直至燕麦片、山药煮烂即可。
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