冠心病人的健康饮食处方

冠心病人的健康饮食处方：参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播体操等。经常锻炼与长期不运动的两组人相比较，前者的患病率明显低于后者，而后者患冠心病的比率高出前者2-3倍。年轻人参加一些诸如跑步、打球等强运动量的运动是完全可以的，而中老年人则提倡一种节奏中或慢、能长期坚持的有氧运动，如做广播操、打太极拳、跳交际舞等。因此，运动贵在坚持而不在强度。

冠心病人的健康饮食处方：肥胖者要逐步减轻体重。

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冠心病人的健康饮食处方：治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。

冠心病人的健康饮食处方

冠心病人的健康饮食处方：不吸烟，不酗酒。

冠心病人的健康饮食处方：钾盐和我们的血压呈负相关，而与心肌电活动的稳定性却是呈正相关。钾盐来源于新鲜蔬菜和水果。多吃一些五谷杂粮，尤其是一些绿叶根茎菜，像洋葱头、胡萝卜、芹菜、辣椒等。

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冠心病人的健康饮食处方：限制食盐，盐应控制在6克/天，最多不能超过10克/天。

冠心病人的健康饮食处方：常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。

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冠心病人的健康饮食处方。

冠心病主要因为动脉粥样斑块的形成，他们从何而来呢？当然是从嘴里吃进去的。过去苦惯了的中国人认为营养就是大鱼大肉。这实际上是错误的。看医生为你开出的冠心病人的健康饮食处方。

冠心病人的健康饮食处方：生活中许多美食都离不开脂肪，也就是被称为饱和脂肪酸的食品。比如说我们炒菜所用的动物油，尤其是长期在餐馆或食堂食用猪油炒菜的人群，吃着吃着就吃出了动脉粥样硬化。所以提倡使用植物油，多喝一些清汤。

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冠心病人的健康饮食处方

冠心病人的健康饮食处方：生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。

冠心病人的健康饮食处方：如果说吃肉的话，建议吃一些瘦肉，不要吃肥肉和内脏。吃蛋，应吃蛋白，少吃或不吃蛋黄，因为蛋黄中的胆固醇含量很高。若血脂不高，每天吃一个鸡蛋当然没有问题。喝奶应喝脱脂、低脂或酸奶而不要喝全脂奶。提倡进食豆类蛋白，豆腐源于中国，如今风靡世界，若每天能吃25-30克大豆蛋白，能减少冠心病的发生率。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品。糖类食品应适当控制。

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