夏季美容减肥多吃甜杏仁
BY：Madeline 2024-07-17 19:36:39 1398 ℃
杏仁有苦杏仁和甜杏仁两类。甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。下面为你介绍以杏仁为原料的普通菜肴帮你轻轻松松美容减肥。
夏季美容减肥多吃甜杏仁
川酱大杏仁鸡
调料：盐5g、糖10g、面酱3g、酱豆腐2g、生粉3g、姜3g、豆瓣酱3g、鲜花椒2g。
做法：
1、将鸡腿去骨皮肉上斩花刀切大粒加入生粉盐上浆腌5分钟。
3、锅上火放入油四成热将鸡肉放入滑散取出尤菜花烫一下取出备用。
4、锅上火放少许油将花椒末豆瓣酱面酱酱豆腐盐糖炒匀上劲将鸡丁马蹄美国大杏仁放入炒匀油菜花西葫芦装饰即可。
特点：
微麻微辣酱香浓郁杏仁脆香鸡肉软滑。
杏仁中所含的维生素E居于各类坚果之首，能够帮助肌肤抵御氧化侵害、延缓皱纹产生、预防并改善皮肤色素沉积。它富含的不饱和脂肪酸可以保护心脏，而且不含胆固醇，是相当安全的健康食品。
夏季美容减肥多吃甜杏仁
杏仁有苦杏仁和甜杏仁两类。甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。下面为你介绍以杏仁为原料的普通菜肴帮你轻轻松松美容减肥。夏季美容
记住:常吃甜杏仁可美容减肥
你喜爱吃甜杏仁吗？有专家说吃甜杏仁的人可以健康减肥哦，你还在担心用绝食来减肥很痛苦吗？现在居然用吃来减肥，是不是很惊奇？因为甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用
记住:常吃甜杏仁可美容减肥饮食
你喜爱吃甜杏仁吗？有专家说吃甜杏仁的人可以健康减肥哦，你还在担心用绝食来减肥很痛苦吗？现在居然用吃来减肥，是不是很惊奇？因为甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，所以不但可以美容养颜，而且还有减肥功效。下面我们一起来看看
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