相信现代人因为生活节奏比较忙碌,所以说他们都会出现失眠的情况,那么,到底应该要如何来治疗自己的失眠问题呢?下面我们就一起来看看到底是什么原因引起的失眠,又应该要如何治疗与之相对应的失眠症状两个方面的问题。
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症状:不寐兼有心悸、多梦、易惊醒。
治疗:酸枣仁粥治——炒酸枣仁20克,牡蛎30克,龙骨30克,粳米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨,过滤取汁,备用。粳米加水煮粥,待半熟时加入药汁,再煮至粥稠,代早餐食。
症状:心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。
治疗:玄参百合粥——玄参15克,百合30克,合欢皮15克,粳米100克。先水煎上3味药,取汁,加米煮粥,晨起做早餐食之。
三、百合莲子粥
取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神,适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
小米60克,大枣6枚去核,蜂蜜30克。小米、大枣煮粥,粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为,脾胃功能不好,睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃,适合脾胃不合的失眠者。
龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益
脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
七、猪心枣仁汤
猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
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以上就是今天我们为大家整理出来的治疗失眠的相关问题内容,希望大家看完以后要根据自身的情况来选择与之相对应的治疗失眠的食物,这样才能够保证你的身体能够因为食物得到比较好的失眠效果治疗。
应该如何来治疗自己的失眠问题
相信现代人因为生活节奏比较忙碌,所以说他们都会出现失眠的情况,那么,到底应该要如何来治疗自己的失眠问题呢?下面我们就一起来看看到底是什么原因引起的失眠,又应该要如何治疗与之相对应的失眠症状两个方面的问题。一、心胆气虚症状:不寐兼有心悸、多梦、易惊醒。治疗:酸枣仁粥治——炒酸枣仁20克,牡蛎30克,龙
应该如何治疗痛经的问题呢?
一般治疗精神疏导:尤是对月经来潮不久的女孩子,耐心给予一般医学卫生知识,说明“月经”是女孩子发育渐趋成熟的一种生理现象,可能出现一些生理反应为小腹坠胀,轻微腰酸均属正常范畴,当经血外流通畅,症状会很快消失。原发性痛经者随着多次月经来潮或生育后症状自然消失,如在小腹疼痛时热敷小腹部可使症状减轻。
应该如何治疗小儿便秘的问题
小孩子在成长的过程中,因为各种原因,可能经常会受到一些疾病的侵袭,特别是饮食不注意,就可能发生便秘,虽然是很普通的小问题,可是也会给孩子的身体带来一些威胁,那么,对于小儿便秘应该如何治疗呢?1、中医治疗便秘重在理气和软坚散结的药物的应用。常用的就有木香以及厚朴之类的,还有一些果仁类的药物像桃仁郁李仁
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