女性吃什么可以很好的祛寒
BY：Nadia 2024-08-17 23:19:34 665 ℃
随着我们现在生活水平的提高，越来越多的人们是注重养生了，尤其是很多的女性朋友，女性朋友的身体是偏寒性的，但是身体偏寒性对身体健康是没有好处的，今天小编就是为大家介绍几个可以很好的祛寒的食物，一起来看看吧。
一、蔬菜
蔬菜包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。
1、根茎类
根茎类：医学研究人员发现，我们人类怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
2、含碘食物
含碘的食物是可以促进人体甲状腺激素分泌，含碘的一些食物。例如：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等。
3、含铁高的食物
对于怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果新鲜的、罐装的(非糖水类)水果，如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物；果汁不是核心食物。
4、辛辣食物
二、汤类
包括：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。
三、肉类
我们驱寒食用一些以羊肉、牛肉、鹿肉的肉类是有很好的御寒效果的。它们含有大量的蛋白质、碳水化合物以及脂肪，并且还可以益肾壮阳、温中暖下、补气< /a>活血。食用这些肉可以加速阳虚之体代谢，提高内分泌功能，从而达到御寒作用。
通过上面的介绍，相信大家也是很好的知道了女性朋友怎么很好的去除身体内的寒气了，大家在平时的生活中食用这些食物是可以很好的帮助祛寒的，而且也可以很好的滋补调理身体，大家是可以结合自己的身体状况来很好的进行的。
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一、女性怎么饮食祛除体内寒气有什么方法能够祛除体内较重的寒气?首先就是要坚持运动，虽说冬季穿着比较厚重，活动不方便，但还是可以选择一些比较缓和的运动方式，例如瑜伽、慢跑等等。还可以经常泡澡，局部艾灸等等，都能够逼出体内寒气。如果怕麻烦，或对自己的技术不太有把握，最好还是寻求专业的帮助。现
女性应重视驱寒祛湿
驱寒祛湿的食物1、核桃核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。女性应重视驱寒祛湿行气通络：经络分布与人体各部，内联五脏、外布体表肌肉、骨骼等组织。祛寒、祛湿、解痉、止痛:现代白领职业人群，常年生活在空调房间，致寒性很强。冬季泡脚水里加一物能驱寒祛湿冬天，泡脚水里加一物散寒祛湿俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”
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