适合未妈咪孕前补充营养的食谱--什锦蛋丁汤
BY：Thadea 2024-07-08 23:54:59 831 ℃
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质。什锦蛋丁汤是孕前的一款好食谱。
什锦蛋丁汤－孕前食谱
主料：鸡蛋350克猪肉（瘦）50克鸡肉50克蘑菇（鲜蘑）50克冬笋70克火腿25克虾仁50克豌豆苗250克豌豆25克
制作工艺
1、提前将鸡肉洗净蒸熟；冬笋去壳洗净；虾仁洗净滑熟，备用；火腿、猪肉、鸡肉、蘑菇、冬笋均切成1.5厘米大的片，装入碗内并加汤，上笼蒸10分钟取出；葱切成段；豌豆苗摘苞洗净。
2、鸡蛋打开，蛋清和蛋黄分别用碗装上，蛋清兑入三分之一的冷汤，蛋黄兑入二分之一的冷汤，将它们加入适量的盐搅匀，分别装上抹上油的深边平盘内，上笼蒸熟，取出晾凉后用刀划成1.5厘米见方的丁。
3、将鸡汤1250毫升、虾仁、味精、盐以及蒸好的配料，蛋白蛋黄丁放入锅内烧开，放胡椒粉和鸡油即成。
菜品口感色彩鲜艳，汤鲜味美。
儿童营养食谱_儿童营养餐食谱大全
3岁宝宝食谱3岁宝宝食谱为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。1、素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把
怀孕2个月需要补充哪些营养孕2月营养补充食谱
怀孕的第2个月是胎儿器官形成的关键期，脑部开始发育，需要充足的营养供应，否则容易引起流产、死胎和胎儿畸形。这时所需的营养，除了补充叶酸和蛋白质，还要加强钙和维生素D的补充。钙元素的补充含钙量高的食品包括奶制品、鱼、虾、蛋黄、海藻、芝麻等，对于有足量乳类饮食的准妈妈，一般不需要额外补给钙剂。对于不常吃
推荐九款食谱,补充营养缓解孕吐营养饮食
很多的女性朋友在怀孕之后会出现恶心呕吐等症状，当然每个人的体质不同，早孕反应也是不一样的，那么对于那些孕吐反应比较强烈的准妈妈来说，该如何缓解呢?下面就为大家带来了几款既营养又可以缓解孕吐的美味食谱，一起来看看吧!一、缓解孕吐孕吐是孕早期的正常生理反应，有的孕妇在早孕反应期间因害怕呕吐而少吃或不吃东
Hash：eb1afbdbd4c960d8d8a63597bfc3271d444c59f4
【声明】本文由用户Thadea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。