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红豆减肥,是任何人都适用的安全无副作用的减肥方法。。红豆营养丰富,有补血、利尿、等功效。巧妙食用是具有减肥之效的。其石碱成分可促进肠胃蠕动,除便秘促进排尿,可有效消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可有效塑造大腿和腰部曲线。
红豆薏仁汤
材料:
红豆100克、大薏仁200克。
做法:
红豆和薏仁提前用清
水泡好,直接放入锅中,加入适量清
水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟。最后一步就是加入
黑糖或者
冰糖搅拌均匀即可。
效果:
薏仁和红豆都有着很好的消
水肿功效,同时这对于
美白肌肤也有很好的效果哦!
薏米又称薏仁米、苡米。
薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本
植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、
薏苡仁脂、固醇、
氨基酸、
精氨酸等多种
氨基酸成分和
维生素B1、
碳水化合物等
营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、
清热解毒的功效。解毒
瘦身又
养颜。
材料:
红豆200克、
陈皮5克、
盐少许
做法:
先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。
效果:
红豆减肥法适合各种
年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。
材料:
红豆100克、
绿豆100克、
山楂30克、
大枣10颗
做法:
先将红豆和绿豆浸泡一个小时,然后洗净。再把所有的材料都放进锅里,加入1L的水后开始煮,直到豆煮烂为止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。
效果:
绿豆和红豆因为都是高纤维低
脂肪的,所以都是
排毒的圣品。而
山楂又能
消食减脂,
红枣却能
补血去燥,
四者一起食用,一定能起到最好的减肥作用。
材料:
燕麦30克、脱脂
牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法:
燕麦加水小煮一会儿,大概半个小时即可,而熟燕麦直接跳过这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水,等燕麦煮到黏稠的时候加入少许
牛奶。煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后直接加入适量的
冰糖即可。
效果:
吃粥既清淡又能
养生美容,红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富。牛奶可以让粥更香更滑,但是记得要使用
脱脂牛奶哦,同时糖也要少加,这款燕麦
红豆粥不仅瘦身功效显着,还能有效帮助身体排毒,长期饮用,就能轻松瘦出
好身材!
材料:
陈皮、红豆。
做法:
红
豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成
豆沙,然后用细筛子滤去
豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的
红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
功效:
不仅可以止渴,而且夏日减肥功效也是十分好的,可以轻松减掉
小肚腩。
喝红豆汤可以减肥 吃红豆的好处和红豆减肥方法
说起红豆,很多人会想到一首描写红豆的诗句:红豆生南国,春来发几枝。愿君多采撷,此物最相思。红豆除了可以寄托情思,另外红豆也是一种温和的食材,对于水肿型肥胖的朋友,喝红豆汤还可以减肥,下面跟着小编一起来看看吃红豆的好处和红豆减肥方法吧。食用红豆的好处:1、排毒减肥红豆不仅是美味可口
红豆的减肥方法 红豆薏仁汤能够减肥还养颜
今天和大家分享的是关于红豆的减肥方法。山楂是酸性的水果,有减肥的作用,而大枣是补气血的的功效,而红豆绿豆提供优质的蛋白质,所以吃这款粥不仅很美味,同时还能减肥和养颜。
红豆薏米水_红豆薏米水怎么煮
红豆薏米水怎么煮如果有风湿的情况的话其实可以适当的喝点红豆薏米水,但是红豆薏米水应该怎么煮好呢?红豆薏米水:首先准备薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当);开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时;再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当
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减肥
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