保健美体：怎么吃大枣养肝排毒
BY：Oprah 2024-07-16 15:41:55 1312 ℃
大枣有很好的保健养生功效，最主要的是其所含的维生素较高。俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
大枣的养生美肤功效
现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。同时红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
大枣养生食谱：
大枣莲药羹
原料：
山药50克，大枣20克，薏米30克，莲子20克，冰糖适量。制作：
①将山药洗净，去皮，切小丁;②大枣洗净;③莲子洗净，泡软，去莲心;④薏米淘洗干净，与山药、大枣和莲子同放锅中，加入少许水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。功效：
有很好的润肤、祛斑、防皱功效。健康提醒：
1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
保健美体：怎么吃大枣养肝排毒
大枣有很好的保健养生功效，最主要的是其所含的维生素较高。俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣
大枣怎么吃对身体好 养颜护肝排毒的方法
红枣最大的特色就是含有丰富的维生素，但它也有时令，并不是一年四季都生产，而且吃的多也不利于消化。大枣有益于身体健康，并且多益善。中等大小的红枣，一次食用最好不要超过15个，过量会造成肠胃的负担，不利于消化，而且会引发胃酸过量分泌和腹胀。
怎么吃大枣养肝排毒
大枣有补气补血的功效，尤其是对于我们女性朋友来说更是青睐的美容食品，大枣也有很多种方法，专家表示说其实生吃大枣才是最有营养的。大枣入药煎服时，一定要将大枣破开。枣皮中含有丰富的营养成分，一般不宜丢弃，但需充分咀嚼。大枣的功效?怎么吃大枣养肝排毒?一起来看下。大枣的功效1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，
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