土鸡蛋的营养成分和功效
BY：Levana 2024-07-19 05:18:18 261 ℃
土鸡蛋是鸡蛋的一种，它的营养物质要高于普通的鸡蛋，土鸡蛋的口感也比较好，鸡蛋可以说是我们生活中的必备食材，每天吃一个鸡蛋可以补充丰富的蛋白质，对于促进消化也是有好处的，土鸡蛋的营养物质比较高，而且还有保健的功效，来看看它的一些介绍吧!
每100克土鸡蛋所含营养元素：热量138千卡、硫胺素0.12毫克、钙76毫克、蛋白质14.4克、核黄素0.19毫克、镁5毫克、脂肪6.4克、铁1.7毫克、碳水化合物5.6克、锰0.06毫克、维生素E1.36毫克、锌1.28毫克、维生素A199微克、胆固醇1338毫克、铜0.32毫克、胡罗卜素1微克、钾244毫克、磷33毫克、视黄醇当量72.6微克、钠174毫克、硒11.5微克。
土鸡蛋具有的功能：
1、降低血液黏稠度、减少血栓形成、改善血管，使人的心脑血管病发生率大为降低。土鸡蛋可以降低血液中的粘稠度，而且还可以预防血栓的形成，对于心脑血管人群来说，有很好的作用。
6、促进脑细胞发育、提高脑细胞活性、提高记忆力，预防老年痴呆;吃土鸡蛋还可以促进脑细胞的发育，对于补脑益智是有好处的，对于老年人来说可以预防老年痴呆，小孩子吃可以增强记忆力。
8、降低血液中三酰甘油和胆固醇含量，预防高血压和肥胖。土鸡蛋可以预防高血压和肥胖，对于降低血液中的胆固醇是有好处的。
土鸡蛋的一些营养价值，和它的保健效果，上面都已经给大家介绍了，土鸡蛋的营养物质要高于普通的鸡蛋 而且它可以有提高体质和预防疾病的作用，大家可以多吃一些土鸡蛋，对于健康是有好处的。
土鸡蛋的营养成分和功效
土鸡蛋具有的功能：1、降低血液黏稠度、减少血栓形成、改善血管，使人的心脑血管病发生率大为降低。土鸡蛋可以预防高血压和肥胖，对于降低血液中的胆固醇是有好处的。土鸡蛋的一些营养价值，和它的保健效果，上面都已经给大家介绍了，土鸡蛋的营养物质要高于普通的鸡蛋，而且它可以有提高体质和预防疾病的作用，大家可以多吃一些土鸡蛋，对于健康是有好处的。
鸡蛋有哪些营养成分？鸡蛋的营养成分分析
鸡蛋的营养成分分析。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。鸡蛋的营养成分分析鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。
鸡蛋最营养吃法,鸡蛋营养成分和三大禁忌
一、鸡蛋有什么营养成分一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，
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