百合这样的食材大家一定都不是很陌生的吧,鲜百合一般做汤啊或者是煲粥比较多,也可以选择干百合,可以长时间的保存。百合食用方法有很多的,可以有安神养心的鸡丝炒百合金针一定不能错过的呢。
鸡丝炒百合金针
鸡丝炒百合金针所需材料
主要食材鸡胸肉、鲜百合、金针菜、盐、黑胡椒
鸡丝炒百合金针的做法
1、鸡胸肉洗净,切丝。
2、百合剥瓣,去老边和锌,金针菜去蒂头,洗净。
3、油锅加热,先下鸡丝拌炒,续下金针菜、百合,加盐和黑胡椒调味,并加2匙水快炒,待百合呈半透明状即可。
鸡丝炒百合金针的功效与作用
百合鸡丝是一道色香味俱全的汉族名菜,属于闽菜系。做法非常简单,只要按照下面的菜谱烹饪,你一定会享受到这道美味菜肴。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。鸡肉含有丰富的蛋白质,而且还可以健脾养胃的作用,和百合一起搭配的话可以强筋骨,增强体质,养心安神的哦,还可以润肠通便,大家可以经常食用,对于促进代谢有一定的好处。
鸡丝炒百合金针的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,营养价值很高,适合的人群也比较多哦,比如说老年人,孩子,还有女性都是很适合的,养心安神润肠通便润肺止咳补虚,还可以补充丰富的蛋白质,对身体健康有好处。
黄花菜猪心汤——养心安神润肠通便
黄花菜猪心汤的做法猪心洗净,入水蒸烫,捞起入凉水中用手挤压去血水,反复换水。黄花菜猪心汤的功效与作用黄花菜具有清热解毒、消炎止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效。黄花菜猪心汤此汤具有养心安神、润肠通便的功效,尤其是在生活中容易出现心情烦躁症状的朋友们,经常食用一些黄花菜猪心汤就是不错的选择,另外,经常食用黄花菜猪心汤还可以帮助我们促进肠胃的健康。
黄花菜猪心汤——润肠通便养心安神
功效与作用黄花菜具有清热解毒、消炎止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效。黄花菜可以和猪心一起吃,可以有润肠通便的作用,而且还可以有降低血脂的效果,对于缓解失眠啊还有养心补虚有一定的好处,同时也可以健脑益智,是不错的养生保健的食疗方法。
百合金针——养心安神润肠通便
百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。鸡肉含有丰富的蛋白质,而且还可以健脾养胃的作用,和百合一起搭配的话可以强筋骨,增强体质,养心安神的哦,还可以润肠通便,大家可以经常食用,对于促进代谢有一定的好处。鸡丝炒百合金针的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,营养价值很高,适合的人群也比较多哦,比如说老年人,孩子,还有女性都是很适合的,养心安神润肠通便润肺止咳补虚,还可以补充丰富的蛋白质,对身体健康有好处。
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