鸡血的营养价值大盘点
BY：Talia 2024-08-16 13:31:48 83 ℃
鸡血大家都很熟悉的吧，很少有人吃鸡血，其实鸡血的营养价值和保健的效果是不错的呢，大家忽视了它的好处和存在。鸡血的营养价值有很多，可以补充丰富的微量元素哦，你知道鸡血的营养功效吗，来看看这些具体的介绍吧。
近年的研究表明，鸡血对支气管炎、功能性子宫出血、溃疡病和慢性肝炎等有一定疗效。
1、富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。
2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。鸡血可以补充丰富的铜元素，可以有保护免疫力的作用，对于缓解贫血有好处。
3、每100克鸡血含有热量49(大卡)，蛋白质7.8(克)，脂肪0.2(克)，碳水化合物4.1(克)，胆固醇170(毫克)，维生素A56(微克)，维生素B10.05(毫克)，维生素B20.04(毫克)，烟酸0.1(毫克)，维生素E0.21(毫克)，钙10(毫克)，磷68(毫克)，钾136(毫克)，钠208(毫克)，镁4(毫克)，铁25(毫克)，锌0.45(毫克)，硒12.13(微克)，铜0.03(毫克)，锰0.03(毫克)。
关于鸡血的营养物质的盘点，你都知道了吧，它含有的营养物质多多。而且营养价值是比高的，营养丰富促进发育防疾病，而且还可以补肾滋阴，适合身体虚弱的人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。
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