河蚌肉的营养成分和适宜人群
BY：Bella 2024-07-18 16:30:49 598 ℃
河蚌大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，可以有很好的促进食欲的作用，还可以美容养颜，吃河蚌肉可以有补充蛋白质和钙质的作用和效果的呢，你知道河蚌肉的营养成分和适宜人群吗，来看看这些介绍吧。
营养分析：河蚌肉对人体有良好的的保健功效，它有滋阴平肝、明目防眼疾等作用，是上好的食品和药材，利用蚌的软体部，能生产维生素、D肉粉、D油剂、D3结晶、B12制剂等许多抗病毒的药物，在临床上有很大实用价值。河蚌肉可以有很好的养肝明目的作用，对于滋阴解毒来说效果不错，而且还可以有很好的提高体制的效果。
营养成分：每100克河蚌所含营养素、热量(54.00千卡)、蛋白质(10.90克)、脂肪(0.80克)、碳水化合物(0.70克)、维生素A(243.00微克)、硫胺素(0.01毫克)、核黄素(0.18毫克)、尼克酸(0.70毫克)、维生素E(1.36毫克)、钙(248.00毫克)、磷(305.00毫克)、钾(17.00毫克)、钠(17.40毫克)、镁(16.00毫克)、铁(26.60毫克)、锌(6.23毫克)、硒(20.24微克)、铜(0.11毫克)、锰(59.61毫克)
河蚌适用人群有哪些
1.适于体质虚弱，气血不足，营养不良者，高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合;河蚌肉适合身体虚弱的人群食用，可以有很好的补气血的作用，还可以缓解营养不良。
2.许多贝类是发物，有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
河蚌肉的一些营养成分以及适宜的人群，小编介绍了相关的内容了，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，这样的食物可以缓解营养不良的情况出现，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材
河蚌肉的营养成分和适宜人群
河蚌肉的一些营养成分以及适宜的人群，小编介绍了相关的内容了，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，这样的食物可以缓解营养不良的情况出现，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材
鸡肉的营养成分分析
营养成份：每100克鸡肉中含热量698千焦，蛋白质19.3克、脂肪9.4克，糖类1.3克，维生素A4.8微克，维生素B10.09毫克，维生素B20.09毫克，烟酸5.6毫克，维生素E0.67毫克，钾73l毫克，钠63。3毫克，钙9毫克，铁1
牛肉的营养价值-牛尾骨的营养成分
牛肉的营养价值其性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。牛筋的营养价值：牛筋的性味甘平，有补肝强肾、益气力、续绝伤的作用。牛尾巴营养价值：营养价值极高，宜炖食。牛尾骨营养价值：钙是体内含量最丰富的无机元素之一，约占体重的2％。
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