生活中很多人的健康出现了一些问题,都会通过一些食疗方来进行改善,尤其是对于一些需要养阴的人,非常注重这一方面。那么想要养阴的话是哪些食疗方有效果呢?很多人都有这样的疑问,接下来小编整理了相关的资料,将为大家做出相关的介绍。
做法:准备一个红皮萝卜,洗净切碎,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水,有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状,每次用一百五十克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。
功效:这道食疗可以养阴润肺,补血养颜。
做法:选用一百二十克猪肺,将其清洗干净后切成片状,放开水中煮五分钟,再用冷水洗净。准备九克川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。
功效:川贝雪梨猪肺汤可以养肺润肺,养阴美容,对于出现的肺热咳嗽病症有良好的治疗效果。
做法:准备十克杏仁,一个雪梨,山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状,加入适量的清水适后,再把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可食用。
功效:杏仁雪梨山药糊味道非常清香可口,不仅好吃,而且能够养阴润肺,滋补脾胃。
以上为大家讲解的这三道食疗方,对于养阴的人来说是非常理想的选择,不仅养阴的效果非常的显著,而且还可以改善一些病症,有较为理想的辅助治疗效果。大家不妨参照上文介绍的方法,自己在家动手制作这几道食疗方进行服用,你肯定会喜欢的。
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