营养又美味的食物缓解孕吐
BY：Carmen 2024-07-16 14:39:00 321 ℃
做法：1.白萝卜洗净，去皮，切成片。2.香菜洗净，切成小段。3.锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。
提示：此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。
材料：鲫鱼1条。
做法：1、鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水;葱洗净，切成段;姜去皮，洗净，切丝。
2、把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。
适当摄入一些汤粥，对孕妇来说是不错的选择，既能够缓解孕吐又能够为身体补充营养和水分。
雪梨浆：大雪花梨1个，洗净去皮切成薄片，加水煮片刻，晾凉后，随时饮用。
砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用开水冲泡即可。
蛋醋止呕汤：将2个鸡蛋磕入碗内，打散，加入糖5克、米醋5克，再搅匀。锅内加清水适量煮沸后，将蛋液倒入，煮沸即可。
银耳羹：用温水将银耳泡发，加清水煮3分钟，加冰糖熬化，倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些，火关小，边加边搅拌，以免淀粉结块)熬片刻。将若 小碗洗净，擦干，抹上香油，放入切成片的红樱桃(或者黄桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等)，然后倒入熬好的银耳汤，待晾凉后，放入冰箱，凝固成冻时即可食用。
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