1.
有机蔬菜汤:买几种不同的有机
蔬菜,加上高
鲜汤包熬煮就成了。2.速食
蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加
水、加各类蔬菜,就是一锅汤。3.速成蔬菜面:以半包
绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个
鸡蛋,就大功告成。而
瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。4.
海带豆芽汤:以
海带、
黄豆芽、
胡萝卜、
番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含
钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。5.
荷叶冬瓜饮:
冬瓜不仅味美价廉,还是
减肥的圣品。
中医指出,冬瓜
养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或
当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜
荷叶一起加水熬汤,可去脂
美容,亦是极佳的消暑饮料。6.
丝瓜魔芋汤:将
丝瓜、
魔芋加水煮成汤,可加
排骨或
蛤蜊。7.清爽
瓜类汤:用大
黄瓜、
苦瓜或
瓠瓜,加
排骨熬煮,但不能加任何
丸子类如贡丸、
香菇丸等,因为丸子
热量高又没有
饱腹感,不利减重。8.高丽菜叶汤:高丽菜、
洋葱、胡
萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!9.营养
萝卜汤:
白萝卜、
红萝卜是最佳组合,以清水或
高汤熬煮,加点
牛蒡、
番茄、高丽菜叶更有营养。10.
咖喱蔬
菜汤:
咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度
咖喱粉,不要用
咖喱汤块,因为汤块的
油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如
青椒、
茄子等,风味独特。蔬菜汤的苗条喝法:*不添加任何的油脂或人工调味料,但排骨或鸡骨则可
不在此限。*高丽菜
瓜类或番茄等蔬果的量一定要多,且汤可以不喝,但蔬菜一定要吃。若真的食量很大,可加点
面条。*
胡椒、
辣椒、姜、
八角或
九层塔等可增加蔬菜汤的风味,亦能促进新陈代谢,可
多利用。
咖喱蔬菜汤可促进代谢减肥瘦身
1.有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。2.速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。3.速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技
促进新陈代谢的瘦身小秘诀如何减肥
想减肥成功与所用的减肥方法有很大关系,如果选择了适合自己的正确减肥那么减肥就事半功倍。年龄越大,新陈代谢会变慢,因此减重要控制好体内新陈代谢。那要怎样促进新陈代谢呢?试试下面9个减肥小秘诀吧,促进新陈代谢很有效哦。1)早上起床后一小时内吃早餐早餐有助于启动你的新陈代谢,特别是起床后一小时内吃早餐。因
咖喱蔬菜汤可促进新妈妈代谢减肥瘦身
1、有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。2、速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。3、速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身
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