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便秘怎么调理该吃什么 治疗便秘的十种食物
番薯:
番薯是很好的治疗便秘的食物了,你如果便秘的很燥结的话,可以尝试用新鲜的
红薯叶子250克配合油和
盐炒菜,早晚空腹吃一次,可以很好的治疗。
便秘怎么调理该吃什么 治疗便秘的十种食物
芝麻素来都有滋
养肝肾的作用,尤其是对便秘有很好的疗效,
黑芝麻含有
蛋白质、
脂肪、
维生素E、
维生素B1等多种
微量元素。
便秘怎么调理该吃什么 治疗便秘的十种食物
鸡
蛋清不但可以治疗便秘还能
清热解毒增强你的免疫功能,另外还可以使你的皮肤变得更加的白嫩幼滑,细腻,因为含有丰富的
蛋白质和少量的
醋酸。
便秘怎么调理该吃什么 治疗便秘的十种食物
香蕉是大家都知道的治疗便秘的利器,尤其还可以治疗
抑郁和情绪不安等,如果你便秘很干燥的话,可以每天早晚吃一根香蕉,如果怕寒的话,也可以煮熟后食用。
便秘怎么调理该吃什么 治疗便秘的十种食物
能滋液润肠道,而且还对
头发有着不少的好处,并对治疗
糖尿病、高
血脂、
高血压等都有辅助功效,最主要的是可以
生津润肠。
便秘怎么调理该吃什么 治疗便秘的十种食物
很多人觉得
甘蔗上火,其实恰恰相反,甘蔗可以清热、生津、润肠,适宜热性便秘者服食。并且甘蔗含有很多
水分和糖分,可以提高人体的新陈代谢。
便秘怎么调理该吃什么 治疗便秘的十种食物
松子仁有养液、
润肺、滑肠之功。并且可以治疗
慢性便秘等,还能
滋阴润肺,可以帮助你
抗衰老等功效。
便秘怎么调理该吃什么 治疗便秘的十种食物
含有丰富的
脂肪油,能
润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。并且还能治疗
失眠、惊悸等,常常吃的话可以
健美身材哦。
便秘怎么调理该吃什么 治疗便秘的十种食物
适宜
大便燥结之人服食,核
桃的
油脂比较旺盛,尤其是在成熟后会变得非常的香和崔口,可以润肠之用。
便秘怎么调理该吃什么 治疗便秘的十种食物
韭菜含有纤维素
补虚、滑肠、润燥,尤其是还能治疗女性的
白带异常等,韭菜含有较多的
胡萝卜素,
维生素C和
钙质等,有非常多的
保健功效。
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