秋季减肥！四大减肥餐单须谨记凉秋
BY：Catherine 2024-07-19 01:40:14 22 ℃
减肥是很多女性一直追求美丽身材的办法之一，每个季节的减肥饮食也是不同的。我们应该学会随着季节改变减肥饮食，才能更好的达到减肥效果。那么如今秋季什么减肥饮食最好呢?下面网为大家推荐。
秋季减肥最有效的四个套餐
套餐①
套餐②
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把。
套餐③
套餐④
秋季减肥食谱推荐
芦笋半斤、鲜虾20只左右、油适量、盐一小勺、料酒少许。鲜虾开背去虾线，剥壳成虾仁，加半勺盐、料酒腌制片刻。芦笋用刨子削去下半段的硬表皮（上半较嫩的部分不用削），斜切成段。起油锅，大火烧热，丢芦笋，丢虾仁（一起丢进去问题也不大），炒至虾仁变红，加一勺盐，再炒一会儿，炒匀即可出锅。
2、白灼芥兰
芥兰、葱、姜、朝天椒、蚝油、生抽、蒸鱼豉油。芥兰刮去梗上的老皮，焯水，过凉水沥干码盘，葱姜朝天椒切丝，热油呛锅，加入蚝油，生抽跟蒸鱼豉油，少许的水，沸腾后浇在码好的芥兰上。
以上就是网为大家推荐的全部内容，那么看完后还须了解更多秋季减肥食疗及方法的，就请继续关注本网站更新。
一周减肥餐_一周减肥餐食谱
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减肥期间早餐吃什么_早餐吃对助你轻松减肥
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