虎皮胡桃——健脑益智提高免疫力
虎皮胡桃的做法首先我们就应该把准备制作的材料准备好,然后先将胡桃仁放在盘内,倒进开水烫一下,这样就可以让胡桃仁的皮可以更好的去除,然后选择用竹签挑去内衣皮,再用清水冲洗干净。锅置火上,加入清水,放入白糖烧化,再放入桃仁用小火煨,至糖汁稠浓并包在胡桃仁上,离火。锅置火上,放入香油,用旺火烧至四成热时,将胡桃仁倒入,改用小火炸至金黄色时捞出,冷却后即成。
青蒜炒鸡蛋——提高免疫力健脑益智
青蒜炒鸡蛋的材料青蒜200克、鸡蛋2个、盐、料酒、油适量。青蒜炒鸡蛋的做法首先我们要把材料都准备好,然后把青蒜洗净切成寸段备用。青蒜炒鸡蛋的食用功效青蒜炒鸡蛋是非常美味的一种食物,也是我们很多人都爱吃的,我们可以通过吃青蒜炒鸡蛋来补充营养,这样对我们健康自然是有帮助的,首先青蒜含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
多吃鲜枣好处多多 益智健脑提高免疫力
多吃鲜枣好处多多益智健脑提高免疫力吃鲜枣的好处:鲜枣含有多项营养元素都聚其他水果首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
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