孕妇,作为特殊的人群,在
日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对
膳食结构、
饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,应当注意以下“十不宜”,以利孕育
健康而聪颖的小生命,有助优主。不宜高
脂肪饮食大量
医学研究资料证实,
乳腺癌、
卵巢癌和
宫颈癌具有
家族遗传倾向。如果孕妇长期高
脂肪膳食,势必增加女儿罹患
生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使
大肠内的
胆酸和中性
胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发
结肠癌。同时,高脂肪食物能增加
催乳激素的合成,促使发生
乳腺癌,不利
母婴健康。不宜高蛋自饮食医学研究认为,
蛋白质供应不足,易使孕妇体力
衰弱,
胎儿生长缓慢,
产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日
蛋白质的需要量应达9O-100克。但是,
孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加
胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入
蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、
组织胺等有害物质,容易引起
腹胀、
食欲减退、
头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成
血中的氮质增高,而且也易导致
胆固醇增高,加重
肾脏的肾小球过滤的
压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的
变性,较易使人罹患
癌症。不易高糖饮食意大利比萨国家研究院的医学家们发现,
血糖偏高组的孕妇生出
体重过高胎儿的可能性、
胎儿先天畸形的发生率、出现
妊娠毒血症的机会或需要
剖腹产的次数,分别是
血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在
妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利
孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的
免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、
病毒感染,不利
优生。不宜高
钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用
牛奶,加服钙片、
维生素D等,对胎儿有害无益。
营养学家认为,
孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会
囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地
生长发育,又有损后代的颜面
健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。不宜过度
咸食有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃
盐量与
高血压率发病有一定关系,
食盐摄人越多,
高血压病的发病率也越高。众所周知,
妊娠高血压综合症是
妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、
高血压和
蛋白尿、严重者可伴有
头痛、
眼花、
胸闷、
晕眩等自觉症状,甚至发生
子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发
妊娠高血压综合征。为了孕期
保健,专家建议每
日食盐摄入量应为6克左右。不宜酸性饮食孕泪在妊娠早期可出现择食、
食欲不振、
恶心、
呕吐等
早孕症状,不少人嗜好酸性饮食。然而,联邦德国有关
科学家研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响
胚胎细胞的正常分裂增殖与
发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致
胎儿畸形发育。妊娠后期,由于胎儿日趋发育成熟,其组织细胞内的
酸碱度与母体相接近,受影响的危害性相应小些。因此,孕妇在妊娠初期大约2周时间内,不要服用酸性药物和
酸性食物、酸性饮料等。不宜滥服
温热补品孕妇由于周身的
血液循环系统血
流量明显增加,心脏负担加重,
子宫颈、阴道壁和
输卵管等部位的
血管也处于扩张、
充血状态。加上孕妇
内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易导致
水、
钠潴留而产生
水肿、高
血压等病症。再者,孕妇由于胃酸分泌量减少,胃肠道功能减弱,会出现
食欲不振、胃部胀气
便秘等现象。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如
人参、
鹿茸、
鹿胎胶、
鹿角胶、
桂圆、
荔枝、胡
桃肉等,势必导致
阴虚阳亢,困
气机失调,气盛阴耗、
血热妄行、加剧
孕吐、
水肿、高血压、
便秘等症状,甚至发生
流产或
死胎等。不宜食用霉变食品当孕妇食用了被
霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性
食物中毒,甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2一3个月,胚胎
着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,由于
霉菌毒素的侵害,使
染色体断裂颤或畸变,有的停止发育而发生
死胎、
流产,有的产生遗传
性疾病或胎儿畸形,如
先天性心脏病、先
天性愚型等。另一方面,在胎儿期,由于各
器官功能不完善,特别是肝、肾的功能十分低弱,霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用,影响发育。大量医学研究资料证实,霉菌毒素是一种强致癌物质,可使母胎患
肝癌、
胃癌等癌症。此外,母体因食品中毒而发生
昏迷、
呕吐等症状,极不利胎儿的正常生
长发育。不宜长期
素食有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”,或由于
经济条件限制,长期素食,这不利
胎儿发育。据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足,可使胎儿
脑细胞数且减少,影响日后的智力,还可使胎儿发生畸形或
营养不良。如果脂肪摄人不足,容易导致低体重胎儿的出生,
婴儿抵抗力低下,存活率较低。对于孕妇来说,也可能发生
贫血,水肿和高血压。日本医学家研究发现,吃素食的妇女所生的婴儿,由于缺乏
维生素B12,往往会患不可逆的脑损害,婴儿出生三个月后,就逐渐显示出感情淡漠,丧失
控制头部稳定的能力,出现头和腕等
不自主运动,如不及时治疗,就易引起
巨幼细胞性贫血活显着的
神经系统损害。不宜喝刺激性饮料医学研究证实,孕妇饮酒
使酒精通过
胎盘进人胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,不仅使胎儿发育缓慢,而且可造成某些器官的畸形与缺陷,如
小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短,甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等,甚至造成后代终身病废。而孕妇饮
浓茶,由于茶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合,变成不溶解的单宁酸盐,而且可同食物其它
营养成分凝集而沉淀,影响孕妇、胎儿对蛋白质、
铁、
维生素的吸收利用,进而发生
营养不良。
茶叶中还含有多量的
鞣酸,有收敛作用,影响肠道的蠕动,易使孕妇发生便秘。孕妇
多饮汽水,可造成体内
缺铁而
贫血,不利母胎。此外,孕妇不宜多喝冷饮,多吃凉食,以防
胎动不安和孕妇发生
腹痛腹泻。
怀孕早期都有哪些症状?怀孕前期反应,怀孕早期孕吐
女性在怀孕早期都有哪些症状早孕症状一、早孕反应:在停经6周左右时,有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食,如喜欢吃酸食品、厌油腻等,并有不同程度的恶心、呕吐,呕吐,多发生在清晨。早孕症状尿频:妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱,出现尿频症状。当子宫继续增大,越出盆腔时,尿频症状反而消失。故
怀孕初期,怀孕初期的白带,刚怀孕应该注意什么,怀孕初期的食物
一、怀孕初期1.停经或许,最明显的怀孕信号就是:停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月,怀孕就比较容易肯定了。有一部分女性,虽然
怀孕早期症状:怀孕早期有什么症状-怀孕征兆怀孕症状
怀孕早期症状5.阴道黏膜变色∶怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些由医师做判断。怀孕早期症状6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦,常常会想睡觉。怀孕早期症状7.频尿∶怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有频尿的现象发生。怀孕早期还有其他症状,普遍症状如上所述,希望能去医院检查核实。
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