走路养生:抬头挺胸是精髓
中医认为走路养生也能养生,而走路养生的关键就是抬头挺胸,低头含胸、脚掌拖地、速度太快、胳膊偷懒,这是错误站姿“黑名单”上的前四位。低头含胸不仅最容易带来疲劳,还可能影响心肺功能。脚掌拖地给人邋遢、难看之感不说,更主要的是会使关节、肌肉、足弓
从生活细节中体会育儿精髓
许多父母在生活中面对宝宝时做的一些小事情,往往都会带来巨大的教育影响。有的家长会借用警察、医生、小偷等这些特殊职业人物的权威,威胁孩子吃饭、睡觉。也许一时有效,可长久之后,孩子不仅会对这些
揭秘中华2千年的养生精髓
说到养生,我国当之无愧乃养生保健大国。据悉,西方健康四大基石的提出至今还不到20年,而我国保健四大基石的内涵已跨越2千多年的历史。1992年,世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。经过近20年的推广和宣传,这一说法已广为人知。对照西方的四大基石,我总结
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生精髓
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