不想成为“黄脸婆” 多吃这7种黄色食物！

[不要做“黄脸婆”，多吃这7种黄色食物！]对女人而言，“黄脸婆”是最具杀伤力的字眼！假如你不想做“黄脸婆”，就多吃这七道黄菜，省钱又有效果！菊-消肿安神因工作生活压力大，很多朋友经常失眠，眼袋无法消除，皮肤也越来越粗糙，这些问题只要喝点菊花茶就可以解决，治标又治本。

具有清热解毒、平肝明目、消肿止痛等功效。

内含大量菊花精油，菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善肌肤问题，比使用护肤产品更实惠。

菊能镇静安神，舒缓神经，提高睡眠质量，好好休息，解决这些问题。

玉米-粗粮保健现代人饮食过于精致，膳食纤维吃得太少，毒素堆积在体内，面色不好还长斑，怎能不显老？玉米粉是粗粮中的保健之王，不但富含膳食纤维，还能利尿，轻松排出体内废物，肤色清爽。

女朋友常吃玉米，还可以补充维生素 E和谷胱甘肽“长寿因子”，有效延缓衰老，而且越吃越年轻。

香蕉-心境舒畅“笑一笑，十年少”心境的好坏对身体影响很大。

喜欢笑的人看上去更年轻、更有活力，心情不好时不妨吃点“快乐水果”——香蕉。

香蕉中含有泛酸等成分，可抑制忧郁，减轻心理压力，缓解紧张，使人心情愉快。

众所周知，香蕉还可以润肠通便，一举两得，如此美好的东西怎么能让人不开心呢？豆子——补充蛋白质女性最不能缺少的就是蛋白质，缺乏蛋白质皮肤就会失去弹性，使用多少护肤品都是一种浪费！豆角比牛奶蛋白质含量高，吸收也容易，女性朋友们一定要多吃。

与此同时，常吃黄豆可有效降低体内脂肪含量，富含异黄酮还可活化体内雌激素，丰胸提臀，塑造完美曲线。

南瓜子-健胃消食还与皮肤的消化系统 有关，消化系统薄弱，皮肤容易失去光泽。

假如你仍然喜欢吃油炸的食物，你会更容易变成黄脸婆。

本品具有健胃消食作用，可促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，含有果胶还可保护胃粘膜，减少粗糙食物对胃的刺激。

中草药中还含有丰富的铁、钴、锌元素，是补血的好原料，是中医公认的补血佳品。经常吃南瓜不但不会变黄，而且还能吃出好气。

地瓜---补脾益气、脾虚者，女性衰老速度加快，面色蜡黄，皱纹也会逐渐增多。

因此女人不想衰老，补脾非常重要！地瓜具有补虚、益气、健脾胃的作用，热量仅为米的三分之一，在补脾益气的同时还能有效地降脂。

马铃薯-美白保湿保湿肌肤是每一位爱美女性的心愿，马铃薯可以帮你实现内服外敷，全方位美白！马铃薯富含维他命 C，比苹果多20倍，对呵护肌肤，美白抗皱非常有效。

土豆片可以迅速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁制作的面膜还可以有效淡化色斑，缓解晒伤、晒黑。