冬瓜双豆--滋阴润燥降压降脂
BY：Joy 2024-07-16 21:26:16 779 ℃
扁豆也是豆类的一种，食用率比较高，可以煮汤，或者是煲粥都可以，可以有促进食欲的作用，补充丰富的矿物质，维生素和粗纤维，对于食欲不振，或者是出现的消化不良，便秘等等的情况有一定的调理的作用。来看冬瓜双豆的做法，这样的食谱可以有降压降脂的作用。
冬瓜双豆
食疗功效:宽中润燥、降压降脂
适宜人群:适宜高血压、高血脂、脾胃虚弱、便秘、水肿、血虚等患者食用
禁忌人群:脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者，女子月经期间和寒性痛经者忌食
冬瓜双豆所需材料
冬瓜双豆的做法
1、冬瓜去皮洗净，切丁;胡萝卜切丁。
2、所有原材料入沸水中焯烫，捞出。
3、起锅上油，加入冬瓜、扁豆、黄豆、胡萝卜和所有调味料一起炒匀即可。
冬瓜双豆的功效与作用
冬瓜能有效地抑制糖类转化为质量，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义。扁豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。黄豆营养价值很高，其富含的营养物质对脑细胞发育、对于提高人体的记忆力有一定的好处，而且也可以有清热解毒降火的作用，对于增强人体的免疫力来说有一定的帮助作用，同时也可以有降压降脂的功效，还能提高体质。
冬瓜双豆的制作方法和它的好处，上面都 绍了相关的内容，吃冬瓜双豆的好处有很多，可以有促进食欲保护血管的作用，而且也可以补脑，补充丰富的矿物质和纤维素，如果你经常食欲不振，这样的食谱你一定不能错过，对缓解食欲下降有一定的好处。
冬瓜双豆--滋阴润燥降压降脂
来看冬瓜双豆的做法，这样的食谱可以有降压降脂的作用。冬瓜双豆食疗功效:宽中润燥、降压降脂营养价值:矿物质、维生素、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁适宜人群:适宜高血压、高血脂、脾胃虚弱、便秘、水肿、血虚等患者食用禁忌人群:脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者，女子月经期间和寒性痛经者忌食冬瓜双豆所需材料主要食材冬瓜、扁豆、黄豆、胡萝卜、盐、味精、酱油、鸡精冬瓜双豆的做法1、冬瓜去皮洗净，切丁;胡萝卜切丁。
毛豆粉蒸肉——滋阴润燥降血脂润肠
毛豆粉蒸肉的功效与作用这是一道可口的下饭菜。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。毛豆粉蒸肉的做法大家都了解了吧，不油腻滋阴润燥降血脂润肠，具有补血健脾的作用，而且还可以防止血管硬化的发生，适合老年人食用，搭配一起食用的话营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。
瘦肉大米芹菜粥——滋阴润燥降血压
大米芹菜粥大家都喝过的吧，可以有滋阴润燥的作用，加入一些瘦肉的话可以有健脑镇静的效果，来看看这道芹菜瘦肉粥的做法吧。芹菜瘦肉粥是一款粥品，制作原料主要有芹菜、瘦肉等。瘦肉具有丰富的蛋白质和铁质，而且搭配大米和芹菜的话可以有各种的微量元素和蛋白质，可以有助于消化，而且还可以降压醒脑。芹菜瘦肉粥的做法大家都学会了吗，口感清爽而且不油腻哦，适合的人群也比较多哦，对于身体虚弱，肠胃不适，都是可以经常食用的，滋阴润燥降血压健脑镇静，补充钙质，蛋白质，胆固醇，具有滋补的功效，赶紧试试吧。
Hash：c96b96fe7326743cb646cbaf6ac02e78662c7912
【声明】本文由用户Joy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。