夏季饮食进补,9款食谱补虚健脾防失眠饮食之道
夏季炎热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。因此,人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,保持神清气和、心情愉快的状态。夏天易气虚血热,消化功能下降,在饮食上需多加注意,根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。爱美网大厨艺小编为大家推荐9
脾虚需要饮食补脾 这些食物别错过
糯米糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。所谓脾病,乃指脾虚为病之义。西国米西国米又称西谷米,西米。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。”粳米性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”
脾虚需要饮食补脾这些食物别错过
糯米糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。所谓脾病,乃指脾虚为病之义。西国米西国米又称西谷米,西米。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。”粳米性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”
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