牡蛎炒韭菜——健脾养胃补肾壮阳
BY：Rae 2024-10-02 22:10:49 186 ℃
韭菜是一种很常见的食材类型哦，韭菜含有的维生素和纤维素还是比较多的，可以有很好的保健的作用和效果的哦。韭菜的食用方法有很多的哦，来看看牡蛎炒韭菜的做法，可以健脾胃补肾壮阳的哦。
牡蛎炒韭菜
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、胆固醇、碳水化合物、胡萝卜素、牛磺酸、钙、铁、磷
所需材料
做法
1牡蛎肉仔细洗净;韭菜摘去老叶，洗净后再切成段;香干洗净，切成小条。
2锅中加水烧开，下入牡蛎肉汆至七成熟后捞出沥干。
3原锅加油烧热，下入牡蛎肉炒至水分干后，再加入香干和韭菜，同翻炒至熟，加盐调味即可。
功效与作用
牡蛎具有敛阴潜阳、止汗固精、化痰、软坚散结、美容养颜的功效。香干一种豆制食品，主要营养成分是蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等。韭菜具有增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、护肤明目、补肾壮阳、调经散寒的功效。此菜具有温肾助阳、益脾健胃、润肠通便、美容养颜的功效。这样的食疗方法可以有很好的滋阴的效果哦，牡蛎含有的蛋白质还是比较丰富的哦，可以起到很好的促进食欲的作用，还可以有美容养颜的效果的哦。
牡蛎炒韭菜而且营养价值是比较高的哦，经常饮用的话不仅可以促进食欲，而且还可以有美容强化身心的作用，适合心血管疾病的人群，具有保护的作用。健脾养胃补肾壮阳促进食欲，适合多种的人群食用，赶紧试试吧。
虾粥——健脾养胃补肾壮阳
虾粥的材料虾、大米、糖、盐、白胡椒。虾粥的做法1、首先将大米淘洗干净，随后将它放入清水中进行浸泡。虾粥的食用功效虾粥可以健脾养胃、补肾壮阳等等的作用。虾粥是非常健康的一种食物，在平时我们经常吃虾粥可以帮助大家进行养生的，上面给大家介绍了虾粥的一些情况，可以发现我们吃虾粥能帮助大家进行养生，对我们保护好肠胃健康也有帮助，所以说虾粥是大家不能错过的好选择。
板栗排骨汤——养胃健脾补肾壮阳
板栗和排骨可以一起吃的哦，可以有养胃的作用，秋季是吃板栗的最好时期哦，大家要把握好时机，今天的这款板栗排骨汤就是滋阴补阳的好选择。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。板栗排骨汤此汤具有养胃健脾、补肾壮阳、滋阴润肺、气血双补、强健筋骨、补肝明目的功效。板栗和排骨一起吃，可以有健脾胃的作用，而且还可以补肝明目的哦，对于强身健体是有好处的，而且还可以有排毒的作用，对于提高人体的免疫力抗衰是有好处的，而且还可以强筋骨。
牡蛎炒韭菜——健脾养胃补肾壮阳
韭菜的食用方法有很多的哦，来看看牡蛎炒韭菜的做法，可以健脾胃补肾壮阳的哦。3原锅加油烧热，下入牡蛎肉炒至水分干后，再加入香干和韭菜，同翻炒至熟，加盐调味即可。韭菜具有增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、护肤明目、补肾壮阳、调经散寒的功效。健脾养胃补肾壮阳促进食欲，适合多种的人群食用，赶紧试试吧。
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