一日吃三枣,一辈子不显老
鲜枣维生素丰富
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实验证明,肝功能不好的患者每天坚持喝红枣水,一周后人体血清蛋白有所增加,有助于保护肝脏,促进排毒。爱喝酒、肝脏不好的朋友可以多喝些红枣水。
红枣泡茶-补气护嗓
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红枣炒黑后用于泡茶,不仅能治疗胃寒、胃痛,若是放入些桂圆肉,还能补气护嗓,一些经常用嗓子的朋友可以多喝些红枣茶。
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将红枣、银耳、冰糖一起熬煮,不仅能补气养血,还有止咳润肺的功效,如今寒冬季节干燥易寒,若是不小心染上了感冒,不妨喝些红枣银耳汤。
红枣煮蛋-补血养颜
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红枣加上桂圆以及适量红糖加水熬煮,待到红枣软烂时打入一个鸡蛋,一碗红枣煮蛋就做好了,日常喝一碗很是滋补,补血又养颜,爱美的你记住了吗?
红枣熬粥-安神助眠
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许多女性过了40岁,便容易焦虑不安、心神不宁,日常可用红枣、百合、莲子、小米熬制成粥,可有效安神助眠。
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红枣泡在酒水中,更有利于有机物的溶解析出,日常喝上几口红枣酒,不仅能通畅血管,促进血液流通,更让寒冷的冬日多了一份暖意。
此外,红枣这样做味道更好
美容养颜、超滋补
红枣薏米汤
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第一步:将红枣、红枣、薏米、白果、桂圆肉洗净放入锅中煮40分钟。
第二步:锅中加入煮好去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半
小时,最后再加入适量红糖,搅拌均匀即可出锅。
功效:女性经常服用红枣薏米汤,不仅能祛湿排毒,还能滋润肌肤,减少色斑暗疮。
红枣生姜茶
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第二步:配上红枣,清晨煎服,或泡水代茶饮即可。
功效:每日数次,经常饮用红枣生姜茶能暖胃养胃,有胃病的朋友可以试试哦。
蒸红枣木耳
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第一步:将红枣用清水浸泡2小时,木耳泡发。
第二步:将洗净泡好的红枣和木耳放入碗中,加适量水和冰糖,上笼蒸1小时即可。
功效:红枣能调养脏器、滋补气血,尤其是蒸枣还能预防哮喘,每天早晚各吃一碗,能美容祛斑,消除肌肤暗沉,尤其是女性朋友可以适当多吃。
红枣蜂蜜膏
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食材:红枣500g、蜂蜜250g
第一步:将红枣洗净,取出内核后捣碎放入锅中,加适量的水用文火煎煮。
第二步:红枣过滤取汁,然后加入250g蜂蜜,搅拌制成枣膏,放凉后即可装瓶。
功效:临睡前取出15ml枣膏,配上温水化开服用,能加快入睡,改善失眠。
红枣梗米粥
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第一步:将当归用温水浸泡片刻后,加水煎煮成浓汁。
第二步:当归汁去渣后与红枣、梗米熬煮成粥,再根据口味加入适当白糖即可。
一、补血养颜的粥1、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效就更加明显了。将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净,放入锅中熬煮,出锅前放些红糖就可以了。此粥可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,所以每次不宜过量食用。2、养颜补血
乌鸡是女士保健养生的良方,补血养颜,乌发,养心安神。
一、补血美容养颜汤做法莲子桂圆汤1做法:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。2用法:睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1-
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