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经常嗜睡的人也要特别小心哦,这样是很容易得嗜睡症的,嗜睡症是一种神经功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且发生的时间多不合时宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段,当发生在从事活动的时间段,就会有发生危险的可能性。
嗜睡症相关报道
嗜睡症(narcolepsy)是一种生理障碍,通常发生在15~30岁的年龄段,但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除,男人和女人受影响的程度一样,一旦出现可能会伴随终生。嗜睡很难确诊,它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意,有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状,所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。
抗嗜睡的食物
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
干银耳10克、莲子30克、鸡汤1500ml、料酒、精盐、白糖、味精适量。制作:把银耳放入鸡汤中蒸1小时左右,。莲子剥去青皮和一层嫩白膜,切掉两头,去心,用开水浸泡,再烧鸡汤,加入调料,即可。
功效:
滋阴润肺,
安神,增强抵制,有效抗
疲劳。
经常犯困当心嗜睡症 嗜睡症的特点和危害
不过经常犯困当心嗜睡症,下面一起来了解下嗜睡症的特点和危害。嗜睡症又名过度睡眠,是一种神经功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡症有以下三个主要特点:①白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。③排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡症的发病多与心理因素有关。嗜睡症的危害①导致身体衰弱当人活动时,心跳加快,心肌收缩力增强,血流量增加;当人休息时,心脏同样也处于休息状态。
经常犯困当心嗜睡症
失眠作为一种疾病越来越引起了人们的重视,但是,与失眠相反的嗜睡可能多数人不但不认为是疾病,而且常常戏谑嗜睡者是“瞌睡大王”或“懒虫”。有许多人认为喜欢睡觉或者入睡快是一种好现象,难道睡觉睡的香还不是好事吗?事实上,人的正常睡眠是一天7小时左
白天犯困当心嗜睡症
转眼冬去春来,你是否每晚睡足了八小时依然睡意绵绵?你是否工作犯困总无精打采?甚至连和客户谈话,走路时都想睡觉?如果你从不熬夜,每天睡眠充足,却有以上症状,那么一定要当心自己是否患了嗜睡症!嗜睡症属功能性病变,即在脑部和神经系统的其它部位查不
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