豆浆是我们经常喝的一种饮品,而且含有的蛋白质和钙质丰富,还有丰富的氨基酸和矿物质,对于提高免疫力,促进生长发育有一定的效果和作用,那么豆浆和什么搭配一起比较好呢,下面就来看看这些搭配的食材吧,可以更多的牢记不同的豆浆的做法。
这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效。
1、准备好所有的食材,黄豆和薏米用清水浸泡。
2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软,把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。
3、再放入泡软的百合加入适量的水,加盖出入电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
小贴士:百合一定要泡软才好,半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用。白糖可随自己口味添加。
豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用,这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。绿豆可以有润肠通便的作用,还可以利尿减肥,对于提高人体的免疫力有好处,而且还有美容养颜的作用,对于减肥有一定的帮助。
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与绿豆、大米等原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;
3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
做法:将10克花生和80克黑豆浸泡 ,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。
功效:这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
关于豆浆和什么搭配好的这个问题,大家都知道了吧,不同的搭配方法营养物质不同,而且适合的人群也不同,具有丰富的维生素和矿物质,还有微量元素,补充蛋白质,容易消化和吸收,而且还可以促进食欲。大家可以根据自己的需求选择。
妈妈可以制作一些荤素搭配的汤。适合8个月以上宝宝。材料绿豆100g,干百合100g,冰糖100g做法绿豆清洗干净,放入煲内,加入600ml凉水,大火烧开后转小火慢慢烧煮。干百合清洗干净,至绿豆煮开花时也放入煲内,继续熬煮。至绿豆和百合酥熟时,加入冰糖调味,待冰糖全部溶化关火。
[原料]薏米100克,绿豆50克,鲜百合150克,白糖适量。薏米的功效:健脾,渗湿,止泻,排脓。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓绿豆的功效:用于热病或暑热所致
关于豆浆和什么搭配好的这个问题,大家都知道了吧,不同的搭配方法营养物质不同,而且适合的人群也不同,具有丰富的维生素和矿物质,还有微量元素,补充蛋白质,容易消化和吸收,而且还可以促进食欲。
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