猪骨西红柿粥——补脾润肠生津润肤
BY：Dreama 2024-07-07 15:59:30 72 ℃
在饮食中，不同的食物起到的保健功效和营养的补给是不同的，所以说为什么食物要相互搭配食用，不能单一的选择，以免导致营养不良的情况出现。西红柿虽然是比较常见的食材，但是营养价值一点也不低，今天介绍猪骨西红柿粥的做法，这款粥具有润肠润肤的作用。
营养价值:
适宜人群:
禁忌人群:
猪骨西红柿粥
所需材料
猪骨500克、西红柿80克、青豆30克、粳米80克、盐3克、味精2克、姜5克
猪骨西红柿粥的做法
1、西红柿洗净切块;粳米淘净泡好;青豆洗净;猪骨洗净斩件，汆水。
2、猪骨转入高压锅中，加水、盐、姜块煲煮，另起锅烧开，下粳米、青豆，煮至米粒开花。
3、然后转成小火，放入西红柿，煮成粥，然后放入盐，味精调味即可出锅。
猪骨西红柿粥的功效与作用
西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。猪骨有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。猪骨具有补气血调理体质的作用，而且还能提高体质，具有美容护肤的作用，含有的钙质和蛋白质很丰富，西红柿和猪骨一起吃，还能止痛清热除烦。
猪骨和西红柿是不错的搭配选择，对于生津润肤有一定的好处，而且也可以有补充蛋白质的作用，西红柿可以补充丰富的维生素和胡萝卜素，对于提高体质增强免疫力有一定的好处，而且也能美容护肤，是不错的选择。
猪骨西红柿粥
导读：番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。关键词：产妇食谱月子食谱产后二个月产
西红柿猪骨汤——清热利尿强筋骨
西红柿大家都吃过的吧，是一种很常见食材类型，它可以有促进食欲的作用，还可以提高免疫力的哦，西红柿大家都是如何食用的呢，可以煲汤，煮粥，还可以生吃，今天介绍的是这道西红柿猪骨汤的做法，可以有清热利尿的作用，还可以清热利尿强筋骨，可以有大补元气的作用。西红柿猪骨汤的功效与作用1西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。4西红柿豆芽猪骨汤此汤具有清热利尿、强筋壮骨、滋阴养血、补脾生津、润肤通便的功效。
西红柿猪骨粥——补钙预防骨质疏松
西红柿猪骨粥西红柿猪骨粥所需材料主要食材猪骨、西红柿、青豆、粳米、盐、味精、姜西红柿猪骨粥的做法1、西红柿洗净切块;粳米淘净泡好;青豆洗净;猪骨洗净斩件，汆水。西红柿猪骨粥的功效与作用西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。西红柿猪骨粥的具体的做法，大家也都学会了吧，这样的食材一般一年四季都可以买到了，营养价值高，催奶补钙预防骨质疏松美容肌肤，对于身体虚弱啊，或是需要补充营养的人群来说都是不错的养生之选。
Hash：1f6796635a684c52e6914eee5275f5b106fc6452
【声明】本文由用户Dreama发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。