孕妇能喝豆苗蘑菇汤吗
BY：大叔18岁 2024-11-05 05:58:52 1246 ℃
豆苗蘑菇汤营养又美味，那么，孕妇能喝豆苗蘑菇汤吗？答案是肯定的，但是也要适量哦。孕妈的口粮可是关系到宝宝的健康发育，任何食物都不要摄入过量。
孕妇可以喝豆苗蘑菇汤。豆苗蘑菇汤的食材要选择新鲜安全的，这样才吃的放心。豆苗是绿色无公害蔬菜，只要选择新鲜的即可。一般在正规的地方购买的蘑菇都可以放心食用，切记不要随意采食。
蘑菇含有丰富的营养物质，其中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。还含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。
蘑菇中的维生素不仅种类多，含量也高。科学研究的结果表明，蘑菇中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素PP、烟酸、维生素A、维生素C和维生素D。香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，是海带的8倍。维生素D能促进肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。几乎所有孕妇都会在孕前或孕中补充钙剂，而维生素D的摄入就很重要了。
看到这里是不是迫不及待想做一碗豆苗蘑菇汤了呢。在做汤的时候，蘑菇一定要煮熟透了才能吃哦，豆苗则要最后放，切忌煮太久。孕期吃的好很重要，保持愉快的心情也同样重要哦！
孕妇夏季喝什么汤奶油蘑菇汤
奶油蘑菇汤原料：蘑菇、新鲜奶油、牛奶、黄油、胡萝卜、番茄、洋葱。做法：1、取一个锅，加入2碗水，加入适量牛奶，新鲜奶油，然后开始用文火煮。2、蘑菇切片，胡萝卜切丝，番茄切小块，洋葱切碎待用。3、在煎锅中放一小块黄油，放入碎洋葱，翻炒爆香，然后依次加入番茄和胡萝卜炒，如果觉得干可以再放黄油下去，然后放
孕妇夏季喝什么汤蘑菇鲜贝汤
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孕妇夏季喝什么汤豆芽蘑菇汤
孕妇夏季汤品豆芽蘑菇汤原料：黄豆芽100克蘑菇(鲜蘑)100克盐4克味精2克香油5克做法：1、黄豆芽摘去根部，洗净后加适量的水煮20分钟；2、蘑菇去蒂，洗净切成片；3、锅内放入蘑菇片，调味后续煮3分钟，即可起锅温食。营养价值：黄豆芽具有清热
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