米粉肉的营养价值
BY：大叔18岁 2024-08-20 12:34:33 650 ℃
米粉肉是一道很有名的小吃，但初看起来会觉得热量居高，但现实是否是这样呢?米粉肉以主料带皮五花肉加米粉和其他调味料制作而成，糯而清香，酥而爽口。以一道莲藕米粉肉为例，为你揭晓米粉肉的营养价值。
米粉肉中的猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效。
莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕含有大量的维C和膳食纤维，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热，是良好的祛暑食物。
稻米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
一道米粉肉，猪肉提供优质蛋白质，莲藕提供大量的维生素C和铁元素，大米提供丰富的B族维生素，试问这样一道米粉肉，营养价值能不高吗？
婴儿米粉怎么吃？交替喂养不同米粉更营养
对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮，是一天需要的主要能量来源。那么，婴儿米粉怎么吃，需要吃多久呢？婴儿米粉通常分为两个阶段，第一阶段是4～6个月的婴儿米粉，第一阶段的米饭添加蔬菜和水果，钙、锌等微量元素，有利于小宝宝的消化。第二阶段是6个月以后婴幼儿适用的米粉，此时婴儿米粉里常添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养谱更为广泛。
味奇胡萝卜营养米粉（初乳米粉）
品名：味奇胡萝卜营养米粉（初乳米粉）适合年龄：4个月以上婴儿净含量：240g（内含10袋初乳米粉+10袋牛初乳营养素）制造商：深圳市味奇生物科技有限公司配料表：优质大米、葡萄糖、胡萝卜粉、卵磷脂、-胡萝卜素、牛初乳、碳酸钙、磷酸
小米粉PK大米粉——营养专家翟凤英
专家简介：翟凤英，女，1949年出生于河北省唐山市，研究员，博士生导师。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长、中国营养学会秘书长。1982-1983年在菲律宾大学营养学系获得硕士学位。近年来，在中国疾病预防控制中心营养与食品安全所领导的支持下，建立了营卫所公共营养研究室，拓宽了我国
Hash：658268d3db648c766fe606e752341be7ce8bf4a5
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。