红豆薏米黑米粥营养价值极高,其含有丰富的营养物质,对于一般人群而言,有很好的益气补血、养神的作用,对于产妇而,具有养颜补血的作用,而对于宝宝而言,则具有一定的益智作用。
薏米、红豆和黑米都是具有非常高营养价值的食物,所以常吃红豆薏米黑米粥,对身体大有益补作用。薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸,具有健脾利湿、清热排脓等功效,红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆还是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。而黑米呢,其含有蛋白质、维生素等营养元素,营养丰富。此外,黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。
以上,就是红豆、黑米、薏米的营养价值了,可见,红豆薏米黑米粥营养丰富,建议大家可以试一下。
红豆黑米薏米粥的做法说到红豆黑米薏米粥的做法,其实很简单,和一般的红豆粥的做法差不多。下面将为你介绍养生红豆黑米薏米粥的详细做法,妈妈们闲暇之时不妨也试试吧吗,减肥抗癌抗衰老的哦!红豆黑米薏米粥做法材料:红豆、黑米、薏米适量,水,冰糖少许做法:1、准备同等分量的红豆、黑米和薏米,将两者洗干净后
红豆、薏米以及黑米都是具有极高营养价值的食材,而红豆薏米黑米粥也是一种非常常见的营养粥品,经常食用对身体有很大的益补作用,同时红豆薏米黑米粥简单易做,因此红豆薏米黑米粥成为了一道非常受欢迎的家庭甜品。红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。通过以上的信息,我们不仅知道了红豆薏米黑米粥的营养价值,也学会了红豆薏米黑米粥的做法。
红豆黑米薏米粥的做法:材料:黑米一两,薏米一两,糯米一两,粳米一两,花生仁适量,红枣、红豆适量。红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。在对红豆黑米薏米粥的做法认识后,制作红豆黑米薏米粥的时候,可以选择以上制作方法,但是要注意的是,制作这样粥的时候,对它的时间掌握,一定要进行注意的,制作时间较长吃的时候容易消化,因此对它制作不能过短。
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