白萝卜堪称“小人参”,4大功效要牢记
BY：Miette 2024-07-16 05:58:12 1160 ℃
萝卜在祖国的中医上是这样描述它的：味辛、甘，性平;中医专家认为，它是最廉价的绝佳保健品，因此，它一直有小人参这美称，不过，在生活中，其实，我们虽然常常吃它，但是并不是真正的了解它。
1.增强免疫力
2.促消化
萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃
促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的营养价值
1、萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。
2、萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。
白萝卜的食用方法
从萝卜顶出3~5厘米处维生素C的含量最多，易于切丝、条，快速烹调。胡萝卜中段含糖较多，质地较脆嫩，可做凉拌菜。萝卜从中段到尾段有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味削皮生吃，是糖尿病患者代替水果的上选。
为何白萝卜的滋补效果赛人参？白萝卜怎么吃？
11月21日讯，为什么白萝卜对人参有滋补功效赛？为什么白萝卜的营养功效赛人参白萝卜的养生功效既然知道了它的许多功效，大家就和小编一起来了解一下它的具体功效吧，这样才能好好利用它来达到对人体的保健作用！怎样吃白萝卜补肾效果更好白萝卜排骨汤料排骨300g，白萝卜300g，枸杞适量，黄芪适量，当归适量，盐，生姜适量。
白萝卜素有小人参的美誉 白萝卜治疗感冒咳嗽方
白萝卜素有“小人参”的美誉，这个美誉可不是虚构的，白萝卜的确具有很高的功效与作用，它不仅是一种常有营养的食材，还是治疗感冒咳嗽的良方。白萝卜蜂蜜水的功效由于白萝卜、蜂蜜有一定的补益肺肾作用，可提高人体抗病能力，所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者，也有一定疗效。
冬天的萝卜赛人参 孕妇白萝卜食谱
白萝卜是一种常见的蔬菜，而且还有冬天的萝卜赛人参之美名，那么孕妇可以吃白萝卜吗？冬天的萝卜赛人参萝卜是餐桌上常见的菜蔬，但其实萝卜拥有很好的养生功效，甚至有“小人参”之称。所以说“萝卜赛人参”可不是浪得虚名。萝卜中大量的膳食纤维能够加速孕妇的肠蠕动，减少便秘的可能。孕妇吃白萝卜注意事项1、萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。
Hash：339bc39e74a42dec60f8f1c2ede94ab7d3624cad
【声明】本文由用户Miette发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。