淡味
辅食让
宝宝受益一生,宝宝的口味较淡,约是成人的三分之一。妈妈的口味不是依据,像口味重的
豆豉、辣
豆瓣酱、
咖喱等尽量少让宝宝吃。清淡的食物添加物和人工色素给宝宝制作辅食或选择
点心时,含添加物的
香肠、
腊肉、
火腿等及含人工色素的
零食,最好不要给宝宝吃。口味重给宝宝带来的负面影响宝宝的味觉、嗅觉
发育还不完全,虽然有些食品的天然口味很淡,但对宝宝来说会很
可口。口味重会给宝宝带来以下不良影响。·易患
上呼吸道感染宝宝的
消化系统发育尚未健全,吃
盐过量,易使
唾液分泌减少,使口腔的
溶菌酶相应减少,病毒在口腔里便有了滋生的机会,使宝宝患病的几率增加。损害
肾脏宝宝的肾脏还没有能力充分排出
血液中的
钠(盐的
化学名称是
氯化钠),吃盐太多,会损害肾脏,更严重的是会因过多的
钾流失而造成心脏
肌肉极度
衰弱而发生危险。专
家教你把握宝宝口味儿保专家认为,
婴儿每天的摄盐量是0.25克,幼儿是1克,相当于成人的1/6。由于钠存在于各种食品中,
母乳和
牛奶中的含盐量已经能满足宝宝的需求,等宝宝到9~10个月大才需要稍微补充。把握宝宝口味TIPS:1、
婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖、盐,以天然口味为宜。2、口味或香味很浓的市售成品辅食,可能添加了调味品或香精,不宜给宝宝吃。3、罐装食品因为含有大量的盐与糖,不能用来作为婴儿食品。4、所有加糖或加人工甘味的食物,宝宝都要避免吃。“糖”是指再制、过度加工过的糖类,不含维他命、
矿物质或
蛋白质,又会导致
肥胖,影响宝宝的一生。同时,糖使宝宝的胃口受到影响,妨碍吃
健康的食物。
玉米糖浆、
葡萄糖、
蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免选择标示中有此添加物的食物。以下口味太重的食物会影响宝宝食欲和口感:刺激性的食物:
咖喱、
辣椒、
咖啡、
可乐、
红茶或含酒精的饮料及食物。太甜的
布丁、太咸的稀饭和汤类。不易消化的食物,如
章鱼、
墨鱼等。纤维太多的食物,如
芹菜、
竹笋等。含人工添加物的食物,如
方便面、膨化食品等。从
添加辅食开始培养宝宝的口味从宝宝进食开始培养,开始进食对宝宝来讲是重要的基础,从添加食物开始让他养成对营养食物的喜好。尽量给宝宝吃接近天然的食物,做到最初就建立健康的
饮食习惯,让宝宝受益一辈子。多让宝宝尝试口味淡的辅食即使宝宝不喜欢吃某种口味淡的辅食,妈妈也不要放弃,宝宝接受一种新食物往往要尝试10次以上。该阶段的食物要细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等。给宝宝添加新食品时的技巧第一次喂新的食品或固体食物时,宝宝可能会将食物吐出来,因为他还不熟悉新食物的味道,并不表示他不喜欢。你需要连续喂他数天,宝宝才可能习惯新的口味。另外,在宝宝
心情舒畅、你自己感觉轻松的时候,给宝宝添加新的食物。给宝宝添加新食物时一定要有耐心,每次只选择一种,一点点、慢慢地让宝宝学习进食的方法,适应新的味道和口感,同时也让你了解宝宝对新食物是否
过敏。原味辅食DIY?4~6个月宝宝的原味辅食——
菜泥、
果泥菜泥、果泥每天吃一种就可以了。
油菜、
小白菜、
菠菜、
大白菜(选
菜心),用
水煮一下,水开后煮2~3分钟,
胡萝卜需要时间长一些,然后弄烂。
水果选则
苹果、
梨、
香蕉等。做起来一点都不费事,如宝宝爱喝
菜水就最好了。你不必担心宝宝是否习惯这些食物的味道。?6~8个月宝宝的原味辅食——果蔬泥、浓
菜汤各种
蔬菜和水果,首先从蔬菜开始,制成易烂的泥糊状或煮熟的浓菜汤。果泥或浓
果汁,每天宝宝不能超过1/4杯纯果汁,不宜给宝宝
橘子汁或
菠萝汁。要给宝宝100%纯果汁,用一半的水混合,用小
杯子给宝宝喝水和果汁,不喝含糖和果汁的饮料。
肉汁、肉糊,
瘦肉剁碎煮烂,用汤匙压碎成泥糊状。你可以用过滤器、搅拌器或食物研磨器来制作,但口味应清淡,不添加盐、
蔗糖、调味品等。
肉蛋豆腐粥推荐
食谱:【肉蛋
豆腐粥】将瘦
猪肉剁为泥,豆腐研碎,
鸡蛋去壳,将一半
蛋液搅散。将
大米洗净,酌加清水,
文火煨至八成熟时下肉泥,续煮;将豆腐,蛋液倒入
肉粥中,旺火煮至蛋
。在
家庭制作婴儿食品时不要使用盐和糖。不放或少放
调料,特别是添加辅食的初期,原则上不放调味品。?9~10个月宝宝的原味辅食——
蔬菜粥、肉泥粥、鸡丝面推荐食谱:【蔬
菜粥】饭加5倍水,煮15分钟,熄火后焖10分钟,将烫过的
青菜嫩叶捣碎,加入稀饭中搅匀。【肉泥粥】饭加5倍水,煮15~20分钟,熄火后焖10分钟,将蒸熟的肉泥加入搅匀即可。【鸡丝面】将
鸡肉切成片,放入水中煮烂;将
鸡肉捞出,用手将鸡肉片撕成丝,放回
鸡汤锅。将
面条下入鸡汤继续煮,将油
菜心洗净,切碎放入鸡汤煮。当宝宝9~10个月后,家庭制作辅食时,可以尝试给你的宝宝加少许盐,并开始学习吃口味清淡的普通家庭饭菜。以上食谱,妈妈们可以经常弄给宝宝吃哦。(兼职编辑:蔡丹霞)
辅食_宝宝辅食
因为宝宝对于食物是很敏感的一小心就可能会造成宝宝辅食过敏,所以妈妈们给宝宝添加辅食要格外小心,而在断奶期给宝宝吃辅食的话,蛋麦糊就是以个不错的选择。辅食蛋麦糊的做法蛋麦糊是一道美食,属于婴儿食谱,主要原料是燕麦片,口味是原本味,工艺是煮。蛋黄泥一直都是中国妈妈喂给宝宝辅食的首选食材,也因此有“第一辅食”的美称。
宝宝辅食_宝宝辅食添加顺序、辅食食谱、辅食制作
辅食什么时候加肉对于添加肉类辅食这件事,很多妈妈担心宝宝太小消化不了,迟迟不添加;亦或是添加一次后宝宝拉肚子,就再不敢尝试了。妈妈对于宝宝吃肉这件事一拖再拖,反而可能导致宝宝贫血哦!一、辅食迟迟不加肉,宝宝易缺铁,影响生长发育!宝宝满6个月后,胎儿期所储备的铁差不多消耗完了,需要及时添加富含铁的辅食
5个月宝宝辅食食谱_5个月宝宝辅食食谱一天安排
5个月宝宝辅食食谱一天安排5个月宝宝只能吃少量辅食,那么5个月宝宝辅食食谱一天安排是什么呢?对添加辅食比较适应的五个月宝宝,妈妈可以添加泥糊装的食物了。给宝贝添加新辅食时,妈妈依然应该从一种开始尝试,等宝宝习惯后再试另一种。有时候,宝宝会吃吃吐吐,妈妈不要误以为是宝宝不喜欢新口味,只要多尝试,宝宝就
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