清热利尿的食物与饮食方法

清热利尿的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍清热利尿的食物，希望能给大家带来帮助。

1、车前草

车前草具有利水、清热、明目、祛痰、清热利尿、渗湿通淋、清热利水之功效。常用于黄疸、淋浊、带下、尿血、水肿、便秘等症。适宜湿热体质，痰湿体质，阴虚体质。虚滑，精气不固者禁用。

每100克车前草含热量67千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁。

2、香蕉西葫芦

香蕉西葫芦具有减肥、抗癌、防癌、清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结之功效。常用于烦渴、疮毒、肾炎、水肿腹胀、肝硬化腹水等症。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、水肿腹胀患者。脾胃虚寒的人慎食。

每100克香蕉西葫芦含热量16千卡。与芦笋相克同食可能会引起不适。可与豆腐、羊肉、鸡蛋、洋葱、西红柿搭配。

3、胡枝子

胡枝子具有润肺、淋证、强筋、壮骨、解毒、治便秘、大便秘结之功效。常用于疮疗、蛇伤、便秘、痔疮等症。清热除火,化痰止咳,润肺,利尿消肿,淋证,强筋,壮骨,消炎止痛。

每100克胡枝子含热量117千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维。

4、鲜车前

鲜车前具有利水、清热、明目、祛痰、清热利尿、渗湿通淋、清热利水之功效。常用于黄疸、淋浊、带下、尿血、水肿、便秘等症。一般人群均可食用。阳虚质体质应忌食或少食;。

每100克鲜车前含热量67千卡。

5、姑娘果

姑娘果具有清凉、化痰、镇咳、利尿、消炎、治痛风、清热解毒之功效。常用于痰热咳嗽等症。一般人群均可食用。肥胖患者尽量少食姑娘果。有堕胎之弊，孕妇忌用。

每100克姑娘果含热量98.00千卡。

6、白茅根

白茅根具有凉血、止血、清热利尿、凉血止血之功效。常用于衄血、尿血、热病烦渴、肺热咳嗽、胃热呕吐、湿热黄疸等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒，溲多不渴者忌服。

每100克白茅根含热量82.70千卡。可与菠菜、菠萝、鲜藕、生姜搭配。

7、枳椇

枳椇具有活血、健胃、补血、解酒毒、滋养补血、舒筋解毒、清热利尿之功效。常用于呃逆、呕吐、食积、热病烦渴、小便不利、酒精中毒等症。一般人均可食用。

每100克枳椇含热量265.30千卡。

8、万寿果

万寿果具有活血、健胃、补血、解酒毒、滋养补血、舒筋解毒、清热利尿之功效。常用于呃逆、呕吐、食积、热病烦渴、小便不利、酒精中毒等症。一般人均可食用。

每100克万寿果含热量265.30千卡。