新妈妈在月子后遗症方面的饮食调理
BY：Wilma 2024-08-16 11:02:04 568 ℃
调理原则：
1、打开筋骨腠理，将滞留体内的风寒排出，缓解消除酸麻痛冷等不适。
2、补足元气，提高机体免疫力，提高对风寒湿邪的防御。
产后应吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。夏季避免食用冰镇的水果。冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼；蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜；水果类：水蜜桃，菠萝，梨；其他：干红枣，黑木耳。粮食应该粗细搭配。不仅要吃得很营养，还要注意合理搭配做到膳食平衡。
（1）龙眼粥
（2）羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。
（3）参枣汤
功能：红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。
作法：红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。加入冰糖待溶化即可。另外如果感到做起来不方便的话，跟你推荐一种药食两用的滋补品，效果很好的。
月子后遗症饮食调理
月子后遗症是指女性因月子没坐好而落下的一系列不适症状。月子后遗症潜伏时间长，几乎伴随女性一生。月子后遗症饮食调理：调理原则：1、打开筋骨腠理，将滞留体内的风寒排出，缓解消除酸麻痛冷等不适。月子后遗症的症状常见症状：酸麻痛冷、体质虚弱、神经功能失调。月子后遗症的饮食注意产后应吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。
产后新妈妈的月子后遗症饮食调理
调理原则：1、打开筋骨腠理，将滞留体内的风寒排出，缓解消除酸麻痛冷等不适。2、补足元气，提高机体免疫力，提高对风寒湿邪的防御。产后应吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性
月子后遗症饮食调理方法推荐
女性在生产后，月子是一定要做好的，否则就会留下一些后遗症，这样对身体健康，也都是有着严重威胁，那有些女性在做月子的时候，就没有做好，使得自己出现有很多问题，那月子后遗症饮食调理是不错之选择，这样的方法可以很好的改善月子病，而且对自身健康也都是没有任何的危害。月子后遗症饮食调理方法推荐调理原则：1、打开筋骨腠理，将滞留体内的风寒排出，缓解消除酸麻痛冷等不适。
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