橙皮里含有止咳化痰的功效,但是又煮熟之后才会从橙皮中出来,尤其适合久咳不愈合的小孩子吃,完全没有副作用。
柚子含有丰富的蛋白质,有机酸,维生素,钙镁钠等人体必需元素。
柚子皮中含有大量橙皮苷和柚皮苷等活性物质,可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防老年人中风。
所以柚子肉加皮一起蒸着吃,才是最好的办法。
柚子划开后,留皮隔水蒸熟后加蜜糖食用。
因为苹果中含有果胶,未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起着通便的作用;煮熟的果胶具有吸收细菌和毒素的作用,还有收敛,止泻的功效。
苹果1个;红酒300ml;百合些许;柠檬水一大杯;肉桂粉适量;冰糖适量;
所以,最有效的方法是将干枣蒸着吃,还更容易消化。
山楂含有大量的有机酸,果酸等。生吃会对胃有刺激作用,还会有“哎呀,牙酸掉了”的感觉。
将山楂除去核,放在碗里,加冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。
蒸熟了的梨具有清热润肺,止咳化痰的作用,加入其他的食物或者药物,可以增强止咳化痰的功效。
煮熟的橘子不仅不会上火,还会充分发挥皮中的橙皮甙、b族维生素、维生素C等,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲有和胃、健脾的功效。
此外橘子皮还有止咳化痰利湿的作用。
一、各种水果的营养及功效香蕉的营养及功效吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。草莓的营养及功效吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草
一、蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量,因食物的种类和品种有很大差别。⑵维生素:新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源⑶无机盐:其含量丰富,如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等,是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作
一、蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量,因食物的种类和品种有很大差别。⑵维生素:新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源⑶无机盐:其含量丰富,如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等,是无机盐的重要来源、对维持机体
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