豆浆是我们经常吃的食物类型,是黄豆制作而成的哦,而且营养物质丰富,经常喝豆浆的话可以有促进食欲,还可以增强人体的免疫力。豆浆如何搭配最有营养的呢,一起来看看搭配的方法以及一些小常识吧,一起来看看。
豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。红枣豆浆可以有补气血的作用,还可以滋阴润燥,对于增强免疫力,美容养颜是不错的选择呢。
红枣豆浆材料:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。
做法:
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;
3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。
提示:煮豆浆的时候,豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。枸杞和黄豆榨豆浆的话可以有养肝明目的作用,还可以美容养颜,对于增强人的免疫力有好处,同时也可以滋阴润燥。
枸杞豆浆
材料:黄豆50克,干枸杞5克,水1000毫升,糖适量。
做法:黄豆、枸杞浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水),加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
关于豆浆的一些搭配方法,以及一些养生的功效,大家都学会了吗
,平时可以经常食用,不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有调养肠胃减肥促进发育的作用,平时可以经常食用,对身体健康是有好处的哦。对于增强人体的免疫力有帮助的哦,大家可以经常吃。
红枣枸杞菊花茶_红枣枸杞菊花茶营养价值
可知,红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。对于寒性体质的人来说,喝菊花红枣枸杞茶易上火一般体质正常的人喝菊花红枣枸杞茶是不容易上火的,除非过量饮用。
红枣枸杞茶,红枣枸杞茶有哪些功效?
一、红枣枸杞茶有哪些做法?做法一:①先把红枣洗净,放入锅中。②用中火炒制10分钟左右,看到红枣外皮上色即可,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。③准备红枣、枸杞、冰糖。④把枸杞洗净,把枣放到玻璃茶壶里,放冰糖,倒入刚开的热水。⑤焖2-3分钟,
怎样泡红枣枸杞酒_枸杞红枣泡酒的功效作用有哪些
一、怎样泡红枣枸杞酒红枣枸杞酒的制作方法第一:选择合适的枸杞以及大枣在购买者两种中药材的时候,最好能够到正规的地方购买,最好是药店。枸杞最好选择颗粒比较小但是颜色红亮的,其中宁夏中宁生产的枸杞最好。红枣则最好选择个*泽红亮的,一定不要贪图小便宜。将两种药材购买好之后清洗干净,千万要沥
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