肉末也就是用猪肉剁碎而成的,炒肉末的方法很简单,只需要和一些调味料好好搭配翻炒到熟就可以吃了,喜欢吃辣味的人加一些辣椒一起翻炒,也非常下饭,下面就来和苹果绿养生网看一下肉末怎么炒。
炒肉末馅要准备酱油,沙拉油,葱花,猪肉,锅中加入适量色拉油烧热以后,把猪肉末放进去,开大火一直炒到发白散开,然后再加入适量的葱花,炒出香味,酱油放进去小火慢慢翻炒15分钟左右,一直到猪肉末没有水分,表面变成焦黄色就可以了。
肉末炒马铃薯,需要准备色拉油,蒜头,青葱,猪肉末,红萝卜,马铃薯,把红萝卜马铃薯的皮削掉切成丁,葱切末,蒜头的皮去除切末,马铃薯处理好以后和红萝卜放到锅里面,然后再放进电锅中蒸熟备用,炒锅里面添加适量的油烧热,然后再把葱末放进去爆香,盛起来备用,锅中的余油把猪肉末炒熟,然后加入红萝卜,马铃薯,葱末,蒜末,拌炒到水分收干,添加适量的盐调味就可以上桌吃了。
肉末炒皮蛋,需要准备香油,黄豆酱,皮蛋,蒜末,小辣椒,韭菜花以及猪肉末,把韭菜花切成丁状,皮蛋放到开水当中煮5分钟,出锅切成丁,锅中烧热加油,猪肉末放进去炒散,然后再把蒜末爆香,加一些韭菜花,红辣椒末翻炒均匀,加一些皮蛋以及香油,黄豆酱以及猪肉末,翻炒均匀以后就可以吃了。
肉末炒雪菜,准备一些咸雪菜,肉末,锅中加一些油,开大火把肉末放进去,快速翻炒到变成白色,再把雪菜倒进去继续翻炒,加入适量的水烧开,然后再加入一些味精翻炒均匀。
肉末炒咸白菜,需要准备咸白菜,肉末,把咸白菜清洗干净以后切粒,锅里面加入适量的食油,用中火烧热,把肉末放进去翻炒两分钟,再把咸白菜放进去继续翻炒均匀,加入适量的水,盖上盖子烧煮,等到菜变熟以后加一些味精葱花,翻炒均匀以后就可以吃了。
肉末炒玉米,需要准备太白粉,水,香油,胡椒粉,味精,酱油,盐巴,肉末,蒜头,葱,红萝卜 ,青椒,五香豆腐干以及玉米粒,先把在肉末里面加入适量的味精,太白粉,酒以及盐巴抓均匀,锅中加入适量的油,肉末放进去翻炒,再加一些葱姜蒜,翻炒均匀以后蔬菜放进去,酒,水,香油,味精以及盐巴炒均匀,炒熟以后就可以吃了。
雪菜炒肉末,准备芝麻油,胡椒粉,酱油,料酒,辣椒,大蒜,猪肉末以及雪菜,雪菜先用清水清洗一下,把里面的盐分洗掉,然后水分拧干切碎,猪肉剁碎以后,锅里面加入适量的油,把辣椒大蒜放进去爆香,然后再加入适量的肉末烧熟,放一些酱油调色,把雪菜放进去,加入一些料酒炒熟,芝麻油,胡椒粉,翻炒均匀就可以吃了。
三色炒肉末,需要准备胡椒粉,味精,盐,香料,蒜头,肉末,玉米,西芹,白花椰菜,玉米切成粒,西芹切丁,花椰菜切丁,蒜头切末,锅中加入适量的油,把肉末蒜末放进去炒香,然后再加入适量的菜以及水,一直煮透,最后加一些调味料以及香料翻炒均匀就可以出锅吃了。
很多人在炒肉末的时候会发现粘在一起,这个时候就要注意在制作的时候,肉末剁好以后加入适量的食用油,然后再用手搅拌均匀,所有的肉末全部都粘上油,放置几分钟,锅中加油烧热到八九成热的时候就把肉末放进去,这个时候你会发现肉末不但会散开,而且也不会有粘锅的情况出现。
想要切肉末需要准备一些盐以及瘦肉,把肉清洗干净,然后再放在案板上面,先横着切一刀,不要把肉切断,然后再竖着切一刀,肉同样不需要切断,把肉滑开就好像是切芒果粒一样,切好以后翻面,同样是十字刀的切法,切成一粒粒的连在一起,然后放到案板上面剁一会儿,肉末就剁好了,加入适量的盐,然后再反复剁一下,让味道能够更好的渗入进去。
上面介绍的就是肉末炒制方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,切肉末也有一定的技巧,并不是胡乱切,只有掌握这个技巧才可以让肉末做起来更加容易以及更加节约时间。
牛肉末的功效与作用1.补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿虚损羸瘦、消渴、脾弱不运、痞积、水肿、腰膝酸软1.牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何
过量瘦肉有很多人都知道过量吃肥肉会导致发胖,而瘦肉中几乎不含有什么脂肪,因此很多人在平时生活中经常会打两份的食用瘦肉。专家提醒,猪的胃肠中存在着数量众多的细菌,最常见的有沙门氏菌、链球菌、葡萄球菌、变形杆菌等,这些细菌会在猪患病机体抵抗力下降时经淋巴管进入血循环,从而在猪内脏以及肌肉组织中大量的繁殖,从而产生大量的有毒物质。
肉末的食用功效《本草备要》指出,“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生律液,丰肌体,泽皮肤,固其所也。”《随息居饮食谱》指出,猪肉“补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴”。《金贵要略》云“驴马肉合猪肉食之成霍乱”。“猪肉共羊肝和食
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