我们很多家庭现在吃饭,都是有食谱,经常是今天吃什么,这个月,这个季节怎么吃都是有很好的计划的,往往这些家庭的成员也是很健康的,因为能很好的摄入身体所需的营养,我们今天来看看补肾壮阳的食物有哪些?
补肾壮阳的食物有哪些
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,
通乳之功。凡久病体虚、
气短乏力、不思
饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富
蛋白质、
碘、 B族
维生素、
锌、
铁、
钙、
磷等。其味咸,性温,有
温肾固精、益气
补虚功效。适用于
男子性功能障碍、
遗精、
阳痿、房劳、
消渴等症。男子常食可强壮身体增强
性功能。
泥鳅含优质
蛋白质、
脂肪、
维生素 A、维生素 B1、
烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、
养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊
蛋白质,有促进
精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉俗话说:"天上的龙肉,地上的驴肉。"驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低
脂肪、低
胆固醇肉类。
中医认为,驴肉性味甘凉,有
补气养血、
滋阴壮阳、
安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗
阳痿不举、
腰膝酸软等症。
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、
优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子
遗精、
虚劳乏损、
肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑俗话说"要吃飞禽,还数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机
盐、
卵磷脂、
激素和多种人体
必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可"补五脏,益精
血,温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋是人体性功能的营养
载体,是
性生活后恢复元气最好的"还原剂"。
阿拉伯人在
婚礼前几天,以
葱烧鸡蛋为主,以保证
新婚之夜性爱的美满。
在印度,医生就建议,夫妻在过性生活之前,就要多喝鸡蛋做成的汤和粥。在我国的民间新婚夫妇性生活频繁,体力消耗大,而多吃些鸡蛋能够很好的补充我们体力的恢复,还能补肾。
以上就是为大家介绍的一些补肾壮阳的食物,我们在生活中可以经常选择性的在食物或者菜中加入这些食物。这些食物不仅能够很好的增加菜肴的味道还能很好的滋补身体,所以,我们要多食用。
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一、男人如何补肾壮阳比较好1.海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。2.虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提
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