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草莓---性微凉,被誉为“春天第一果”,富含
维生素,
营养成分容易被人体吸收、消化;内含
天冬氨酸,可以自然
平和的清除体内的
重金属离子;所含的
胡萝卜素,具有
明目养肝的作用。
草莓不仅
美味可口,而且还有不少药用价值。祖国医学认为,草莓味甘、性凉,有
润肺生津、
健脾和胃等功效,饭后食几颗草莓,有助于消化开胃,健脾生津。近来医学家发现,经常食用草莓对防治
动脉硬化和
冠心病也有益处。可是
孕妇吃草莓到底好不好呢?今天我们就来了解一下。孕妇能吃草莓吗之草莓的成分草莓富含
氨基酸、
果糖、
蔗糖、
葡萄糖、
柠檬酸、
苹果酸、
果胶、
胡萝卜素、
维生素B1、B2、
烟酸及
矿物质钙、
镁、
磷、
铁等,这些营养素对
生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含
维生素C50-100毫克,比
苹果、
葡萄高10倍以上。
科学研究也已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与
紧张状态,使
脑细胞结构坚固,皮肤细腻有
弹性,对脑和智力
发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物
脂肪,有利消化。孕妇能吃草莓吗?女性
怀孕后,
胎盘分泌一种绒毛
促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使
消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,
消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。同时,
胎儿的发育,特别是
骨骼发育需要大量矿物质,但钙
盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。此外,酸味食物可促进肠道
中铁质的吸收,对
母亲和胎儿都有益处。对此,
育婴专家指出,草莓是补酸佳品,孕妇可以吃,但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。另外,草莓含有丰富的
维生素C,
维生素C的含量约是等量的
西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止
牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防
孕妇贫血。孕妇吃草莓注意事项1、要吃当季草莓,对于温室大棚栽培的非当季
水果,不建议孕妇吃的。2、要吃熟透的草莓,生草莓对身体有害哦。3、清洗草莓很重要,洗草莓时,需要用
淡盐水浸泡5-10分钟,且要注意千万不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次
污染。4、
脾胃虚寒,肺寒
咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。孕妇能吃草莓吗?虽然孕妇可以吃草莓,但是孕妇不宜过多的食用,建议怀
孕期间的
妇女,每天吃的
水果总量大概为200克哦。(
责任编辑:Viola)
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