这些蔬菜让你皮肤细腻
BY：Carmen 2024-07-20 10:26:35 1467 ℃
豌豆
：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。菠菜：
含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。芦笋：
富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。甘薯：
含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。蘑菇：
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。豆芽：
可防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。南瓜
：补血之佳品，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。黄瓜：
含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。冬瓜：
含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。吃什么蔬菜对皮肤好,皮肤最爱的几种蔬菜
现代研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化。
皮肤过敏能吃白菜吗,皮肤过敏吃什么蔬菜好
一、皮肤过敏能吃大白菜吗大白菜是秋冬季节的应季蔬菜，很多而且含有很多水分，所以说，吃大白菜是不会引发过敏的，而且皮肤过敏也不是因为吃大白菜引起的。没有必要恐慌，反而多吃白菜才能给皮肤补充足够的维生素和水分。秋季是皮肤护理很重要的季节，
吃什么蔬菜对皮肤好,肤色暗沉吃什么蔬菜可改善
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
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