消食化积吃什么食物好？如何饮食

消食化积吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍消食化积的食物，希望能给大家带来帮助。

1、白醋

白醋具有散瘀、止血、解毒、杀虫、杀菌、护肝、护肾之功效。常用于黄疸、黄汗、吐血、衄血、大便下血、痈疽疮肿等症。一般人群均可食用。脾胃湿盛、外感初起者忌服；胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。

每100克白醋含热量6千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸。

2、陈醋

陈醋具有散瘀、止血、解毒、杀虫、杀菌、护肝、护肾之功效。常用于黄疸、黄汗、吐血、衄血、大便下血、痈疽疮肿等症。一般人群均可食用。脾胃湿盛、外感初起者忌服；胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。

每100克陈醋含热量56千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸。

3、白醋

白醋具有散瘀、止血、解毒、杀虫、杀菌、护肝、护肾之功效。常用于黄疸、黄汗、吐血、衄血、大便下血、痈疽疮肿等症。一般人群均可食用。脾胃湿盛、外感初起者忌服；胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。

每100克白醋含热量6千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸。

4、陈醋

陈醋具有散瘀、止血、解毒、杀虫、杀菌、护肝、护肾之功效。常用于黄疸、黄汗、吐血、衄血、大便下血、痈疽疮肿等症。一般人群均可食用。脾胃湿盛、外感初起者忌服；胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。

每100克陈醋含热量56千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸。

5、牛脑

牛脑具有养血息风、生津止渴、消食化积之功效。常用于眩晕、消渴、痞气等症。一般人群均可食用。更年期人群应忌食或少食;。

每100克牛脑含热量149千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质。

6、牛脑髓

牛脑髓具有养血息风、生津止渴、消食化积之功效。常用于眩晕、消渴、痞气等症。一般人群均可食用。更年期人群应忌食或少食;。

每100克牛脑髓含热量149千卡。

7、鸡屎藤

鸡屎藤具有祛风除湿、消食化积、解毒消肿、活血止痛之功效。常用于腹泻、痢疾、中暑、黄疸、肝炎、咳嗽等症。祛风利湿，消食化积，止咳，止痛。

每100克鸡屎藤含热量41千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维。

8、酸角

酸角具有抗菌、轻泻、清热解暑、和胃消积、生津止渴、消食化积之功效。常用于中暑、便秘、高血压、心脏病、食欲不振、小儿疳积等症。一般人均适宜。胃酸过多者不宜食用。

每100克酸角含热量257千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维。