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一、脾虚会有哪些症状表现
脾虚症状一:食欲不佳
在
中医理论中,当
湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季
湿热的
环境中,都会出现食欲和
消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的
饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
脾虚症状二:早起不适
早上起床的时候,如果觉得
胸闷气短、
头晕脑涨。那就说明是脾胃功能失调,比较虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现
气短,等
肺气虚的表现。
脾虚症状三:浮肿或虚胖
湿气重的人还可能在短期内
体重明显增加,严重时会出现下肢
水肿等问题。身体
肥胖的人,90%都是
体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退所致。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,消耗不掉的营养堆积在体内形成
肥胖。
二、脾虚该怎么进行调理
1、保持良好情绪
情感因素对食欲、消化、吸收都有非常大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致
食欲下降、腹部胀满、暖气、
消化不良等,而良好的情绪则有益于
胃肠系统的正常活动。
饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾
早餐,可以以
小米为主,加入
大枣、
山药等健脾食物。如果气
血亏虚再加入
黑芝麻、
花生;如果湿气重,可加入
薏米;如果
睡眠不好,可以加入
高粱米。
3、饮食清淡
平时吃饭忌"肥甘味厚",太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要
暴饮暴食。
4、忌寒凉
冰凉的食物要少吃,
寒性食物也尽量少吃,如
苦瓜。
三、脾虚吃那些水果好
味酸,性凉。有
健脾和胃,止呕宽胸之功。用于
食欲不振,食后
腹胀,
呕吐,
便秘等。
味甘、微酸、涩,性温。能
生津止渴,收涩止泻。甜
石榴用于胃阴不足,
口渴咽干,
小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,
便血,
脱肛;
石榴皮杀虫、驱虫,治
虫积腹痛。
味酸甘,性微温。有健胃
消食,
活血化瘀之功。用于小儿
消化不良,
食积内停。
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于
胃痛,消化不良等。
又名长生果。能
补脾开胃。适用于
脾胃不和,胃
腹胀满,不思饮食者。
又名
香榧子。味甘涩,性平。可杀虫,
润肠通便,消食化积。适用于小儿黄瘦
疳积,对
蛔虫、
蛲虫、
钩虫等虫积腹痛有效。
味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃
生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗
胃脘不适。
四、治疗脾虚的食疗方法
原料:
糯米60克,
薏米30克,红
小豆30克,大红
枣9个,
百合20克方法:大
红枣洗干净备用,薏米、
红小豆、
糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水,淘洗好的
食材全放进去。盖上锅盖通上电后,按一下
煲粥键,一小时多粥就做好了。
原料:生
淮山药500克、
白糖。方法:将
淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸,边搅边下
山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。功效:
山药含丰富的
淀粉,
蛋白质、
矿物质和
维生素等成分。《
神农本草经》记有“补中益
气力,长
肌肉,久服耳目聪明。”《
本草纲目》载“益
胃气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。山药中的粘液
蛋白,能防止
心血管系统的
脂肪沉积,保持
血管有
弹性,防止
动脉粥样硬化过早发生,减少
皮下脂肪积累,避免出现肥胖。山
药粥是益寿、
健美的好食品。
脾虚的症状有哪些,脾虚的症状
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。4、睡眠:流口水也因脾虚脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,大便溏泻,面色萎黄,对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
脾虚的症状 脾虚的6大症状你可有?
脾虚的症状1:宿便异常从消化道上来讲,脾虚引起的症状一般有:食欲不振;偏食挑食;口中无味。脾虚的症状2:湿气重脾虚的人会出现全身乏力的情况,并且汗多、气短。脾虚的症状3:妇科炎症脾虚湿重也有可能引起妇科炎症。脾虚的症状4:舌苔变化舌头的变化是脾的外在表现。
女性脾虚的症状,脾虚的5种症状
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
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