鸡肉玉米粒——开胃益智健脾胃强筋骨
BY：Florence 2024-07-01 05:07:51 220 ℃
玉米大家都在熟悉不过了，经常吃些玉米制品可以有促进食欲的作用，而且还可以降低体内的胆固醇，具有减肥通便的作用哦。玉米的吃法也有很多的呢，比如说今天要介绍的鸡肉玉米粒，就是不错的菜品。
鸡肉玉米粒
鸡肉玉米粒所需材料
主要食材鸡胸肉、西红柿、芹菜、玉米粒、青椒、奶油、番茄酱、盐、胡椒粉、高汤
鸡肉玉米粒的做法
2、锅上火放奶油烧化，下鸡胸肉炒香，放其余原材料，大火快速炒。
鸡肉玉米粒的功效与作用
鸡肉玉米粒，荤素结合，营养十分丰富，鸡肉能提供优质蛋白质和钙，玉米是粗粮中保健佳品，同时能加强肠胃蠕动，帮助消化。此菜做法简单，是老少皆宜的一道菜谱哦。蛋白质、维生素B、C、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、铁、钠、钾、磷丰富。玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。鸡肉可以叫养胃，搭配玉米的话可以有开胃消食的作用，同时还可以润肠通便的哦，对于强身健体有一定的好处和功效，大家平时的时候可以用这样的方法来缓解食欲不振啊或者是肠胃不适等情况，老少皆宜。
鸡肉玉米粒的具体的做法，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，开胃益智健脾胃强筋骨，适合身体虚弱的人群食用哦，大家平时的是可以放心的吃，对身体健康有好处。
羊骨粥：补肾气，强筋骨，健脾胃
做法先将羊骨1000克左右打碎，加水煎汤，然后取汤代水同粳米100克煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白，稍煮二三沸即可。食用方法温热空腹食用。宜于秋冬季食用。功效补肾气，强筋骨，健脾胃。适用于血小板减少性紫瘢、再生障碍性贫血。感冒发热期间宜停服。
螃蟹鸡蛋糕——强筋健骨健脾胃
螃蟹鸡蛋糕食疗功效:健脾理胃、清热滋阴、健脑益智、强筋健骨营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:肝炎患者、心血管病人、脾胃虚寒者、过敏体质和孕妇不宜食螃蟹所需材料主要食材鸡蛋、鸡肉、蟹脚肉、高汤、盐做法1鸡肉洗净，切碎;蟹脚肉洗净，切碎。
花生猪腰粥——强筋健骨养胃健脾
今天介绍花生猪腰粥的做法吧，可以有养胃健脾的作用哦。功效与作用猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。此粥具有健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨、补中益气的功效。花生猪腰一起搭配煮粥，可以有强筋骨的作用，对于养胃有好处，同时也可以有补肾的作用和效果，对于提高体质来说有着很好的作用哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱吧，对身体的健康有好处，赶紧试试吧。
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