柠檬柚汁——清热解暑润肠防贫血
BY：Dorothy 2024-07-05 02:48:36 56 ℃
说起柠檬，大家都很熟悉的吧，而且是一种很有养生作用的水果哦，虽然酸，但是营养物质还是比较多的呢，可以有清热解毒的作用，补充丰富的维生素和矿物质。柠檬柚子汁大家都喝过的吧，今天来看看它的做法，具有润肠通便缓解贫血的作用哦。
柠檬柚汁
食疗功效:清热解暑、开胃消食、健脾和胃、预防贫血、润肠通便、美白皮肤
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素A\B\C、膳食纤维、多种微量元素
适宜人群:一般人皆可食用，也包括宝宝
所需材料
做法
1将沙田柚洗净，剥开，取果肉，放入榨汁机中榨汁。
2将西红柿、柠檬洗净，切块，与沙田柚汁，凉开水放入榨汁机内榨汁。
3加入少许蜂蜜调味即可。
功效与作用
西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。沙田柚具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。这款果汁口感酸甜，营养丰富，可清热解暑、开胃消食、健脾和胃、预防贫血、润肠通便、滋润皮肤，制作此汁时加入牛奶，还能为人体补充钙质。这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，对于清热解暑润肠有好吃，同时也可以有很好的缓解贫血的作用，可以有润肠的效果，同时可以让你的胃口大开哦。
关于柠檬柚汁的作用，特别适合脑力劳动者们经常食用，，具有很好的营养神经的作用。清热解暑润肠通便防贫血，具有补脑补肾的作用，来看看吧。同时也可以有缓解便秘的效果，对于滋阴润燥强体质有好处，大家可以试试。
柠檬柚汁——清热解暑润肠防贫血
柠檬柚汁食疗功效:清热解暑、开胃消食、健脾和胃、预防贫血、润肠通便、美白皮肤营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素A\B\C、膳食纤维、多种微量元素适宜人群:一般人皆可食用，也包括宝宝禁忌人群:脾虚便溏者所需材料主要食材沙田柚、柠檬、西红柿、蜂蜜做法1将沙田柚洗净，剥开，取果肉，放入榨汁机中榨汁。2将西红柿、柠檬洗净，切块，与沙田柚汁，凉开水放入榨汁机内榨汁。沙田柚具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。
水蜜桃稀粥——防贫血清热解毒
水蜜桃除了可以直接食用以外，还可以煮粥的哦，补充丰富的维生素和矿物质，可以有预防贫血和清热解毒的作用哦，来看看水蜜桃稀粥的做法吧。水蜜桃香蕉稀粥是一道家常菜粥，主要原料是大米和水蜜桃。水蜜桃稀粥的制作方法以及它的养生功效，你都知道了吧，这样的一款食谱可以起到补铁补血的作用，对于缓解缺铁性的贫血有一定的功效和作用的哦，而且还可以清热解毒，大家可以试试这样的养生食谱，对健康有帮助。
水蜜桃粥——防贫血清热解毒利尿
水蜜桃是一种很常见的水果，可以有补气血缓解疲劳的作用，水蜜桃粥就是一款利尿消肿的食谱，来看看吧。此粥含有丰富的水分和维生素C，不仅能缓解口腔溃疡，而且能促进溃疡面快速愈合。水蜜桃粥的具体的做法大家都了解了吧，这样的食物搭配不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，是不错的养生选择哦，防贫血清热解毒利尿消肿，老少皆宜，可以有利于肠胃的吸收和消化。
Hash：07255c2aab58197b0d4cf98b2bc40450c477fbd4
【声明】本文由用户Dorothy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。