饮食保健很重要,通过饮食的渠道摄入人体所需的营养物质,往往比我们花钱买各式各样的保健品要来的安全有保障。人体需要从各类谷物获得食物纤维也需要从水果中提取维生素。水是生命之源,时刻给身体补充足量的水分非常的重要。下面大厨艺小编为各位奔忙在电脑前的白领们介绍养生的宝贝,让大家能在奋战的时候也能保住身体健康。
一宝:黑芝麻
功效:增加细胞免疫,抵抗辐射
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
二宝:西红柿
功效:减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
三宝:紫菜
功效:抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
四宝:辣椒
功效:保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
五宝:绿茶
功效:减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的
多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。
六宝:海带
功效:具有抗辐射作用
最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
七宝:大蒜
功效:减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
八宝:绿豆
功效:有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
九宝:黑木耳
功效:清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
黑芝麻抗辐射还补肾
2、紫苋菜紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。
每天一点黑芝麻,抗辐射增免疫
饮食保健很重要,通过饮食的渠道摄入人体所需的营养物质,往往比我们花钱买各式各样的保健品要来的安全有保障。人体需要从各类谷物获得食物纤维也需要从水果中提取维生素。水是生命之源,时刻给身体补充足量的水分非常的重要。下面大厨艺小编为各位奔忙在电脑
黑芝麻能防电磁辐射吗
辐射会让女人美丽的容颜衰老,皮肤出现黄斑,有的人买了高级化妆品,可大家也知道,化妆品不经还有药物不如纯天然的来的好。食物防辐射是个不错的选择。对于孕妈妈来讲就更是百利而无以害。专家介绍你不如试一试1234下一页
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