肉皮清冻的营养价值及食用方
BY：Nina 2024-07-16 17:39:03 919 ℃
适宜人群一般人群均可食用
是不是有很多人只喜欢吃猪肉，对猪皮不屑一顾呢?不要小看猪皮，猪皮就像是保护伞一样，保护着猪不受外界不良环境的侵害，而且它还含有丰富的营养素。猪皮和肥肉不同，含有的脂肪比较少，胶原蛋白比较多，所以想要皮肤少长皱纹、变得饱满有弹性，其实不需要吃昂贵的胶原蛋白粉，吃猪皮就可以了。大家是不是已经心动了呢，下次买猪肉的时候千万不要把猪皮给扔了。
肉皮清冻的营养价值
猪皮清冻含有蛋白质、脂肪及硫酸皮肤素B，具有软化血管、抗凝血，促进造血功能和皮肤损伤愈合及保健美容作用，其胶质的造血功能优于阿胶，常食可增加血红素含量及白细胞数的增加和抗血栓的形成。
肉皮清冻的功效与作用
猪皮清冻味甘、性凉，具有滋阴补虚，清热利咽的功能。
猪皮清冻的蛋白质含量在26.4%，是猪肉的2.5倍，而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美。胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，能使皮肤变得光滑饱满有弹性，而且还可以促进毛发、指甲等生长。
肉皮清冻怎么做好吃
肉皮清冻
材料：
猪肉皮400克，八角、桂皮、生姜、丁香、料酒、香叶、大蒜、香油、麻椒油、生抽、陈醋少许
做法：
(1)肉皮放入加了姜片、八角、料酒、香叶、桂皮、丁香的水里煮15分钟;
(2)捞出稍晾凉后用刀剔除油脂、刮去猪毛，切成小丁;
(3)另起一锅加入适量的清水烧开，加入适量料酒、刚刚煮肉用的姜片、八角、料酒、桂皮、香叶、丁香大火煮开;
(4)转小火炖1个小时一个小时后捞出肉皮和香料，香料扔掉;
(5)把肉皮汤倒入容器里放凉，然后盖盖子放冰箱冷藏一晚上，用刀小心切块放到盘子里;
(6)用生抽、陈醋、蒜蓉、辣椒油、香油调成适合自己口味的浇汁淋在肉皮清冻上即可。
肉皮清冻的食用方法
一般是切片，拌上调味料食用。
炒皮皮虾肉——老少皆宜营养丰富
海鲜类的食物是人们喜欢的类型之一，它的营养丰富，而且品种很多，一般在秋季的时候是吃海鲜的时候，这个时候的海鲜更加肥厚，而且营养价值高，皮皮虾价格相对便宜，而且是很美味的虾子，老少皆宜，下面就介绍炒皮皮虾肉的做法。炒皮皮虾肉肉质鲜美，而且营养价值比较高，有丰富的蛋白质和钙质，而且还有镁元素，它是可以保护心脏的一种物质，有减少胆固醇升高的作用，同时还可以预防动脉硬化和高血压的发生。所以这样的食物是老少皆宜的食物。
豆腐皮炒肉的营养
豆腐皮本身含有丰富的营养物质，用来炒菜的瘦肉同样也富含多种人体所需的营养元素，因此，豆腐皮炒肉的营养价值非常高。人们餐桌上很常见的一些菜肴其实营养都不容小觑，只吃味道不管“内在”的小伙伴为了健康着想也有必要了解一下。豆腐皮含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种
肉炒粉皮的营养价值
肉炒粉皮的主要材料是肉和粉皮，别看它是简单的家常菜而小看它。正因为它是家常菜，它是具备很多营养价值的。粉皮主要营养成分为碳水化合物，还含有少量蛋白质、维生素及矿物质，具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。肉含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多；而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。
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