百合粥:新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症,均比较适宜。
芝麻粥:将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏,补虚气。
麦门冬粥:用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
菊花粥:菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
胡萝卜粥:胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。
蔗浆粥:新鲜甘蔗500克,去皮榨汁备用,以粳米50克煮粥,熟后兑入蔗汁50毫升,再煮沸一次,调匀即可食用。
银耳粥:银耳10克,发泡后加入大米100~150克淘净同煮,加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。
山药粥:山药100克,大米100克。山药洗净切块,大米淘净煮粥,一日2次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效,凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。
参银耳粥:参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。将参洗净,先煮30~40分钟,去参,放入银耳,粟米(均洗净),再煮1小时放入冰糖,再熬10~15分钟,即可食用。具有滋阴补气的效果。
生地麦冬粥:生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克。将生地黄、麦冬洗净,切成碎片,装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,放入清井水,先煮1小时,捞布袋去渣,放入粳米(洗净)熬粥30分钟,即可食用。具有除燥的功效。
其中的叶酸成分,孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。用于多种咳嗽,长于化痰,主治寒咳,肺热咳嗽配合桑白皮、瓜蒌等药物。若肺燥阴虚咳嗽,痰中带血,可用川贝3克加适量冰糖和水,用小火炖1小时服用。
如何缓解咳嗽咳痰的问题。而百合炖鸭醇香清润可口,清肺润肺、利气止咳。百合和鸭肉一起吃,可以有滋阴去火的作用,对于缓解咳嗽咳痰有好处,还有清肺热的功效,是不错的养生食谱。两汁合并后加进冰糖,饮水食百合。如何缓解咳嗽咳痰的问题,上面介绍了相关的一些食谱,这些食谱可以起到滋阴的作用,食物相互搭配可以有润燥的作用,同时也可以有缓解症状的效果。
石榴秋季的时候大家需要大家小心,在秋季的时候我们很容易会出现咳嗽痰多的情况,在这时候我们要注意多吃些石榴才行,首先我们吃石榴能够有生津、止烦渴作用。上面介绍的几款食物很不错,秋季的时候我们选择吃这些能帮助养生,对我们健康有很大帮助,同时还可以很好的起到一个润燥的效果,可以帮助我们保护好肺部健康,所以在秋季的时候大家不能错过,这样对我们秋季健康有所帮助。
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