8个月宝宝补钙可以吃什么辅食,8个月的宝宝补钙过量会怎么样呢

一、8个月宝宝补钙可以吃的辅食有哪些

　　8个月宝宝补钙的辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

　　1、牛肉燕麦粥

　　食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

　　做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

　　2、鸡肉青菜粥

　　食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

　　做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

二、8个月宝宝需要补充什么营养呢

　　宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。

　　1. 热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

　　2. 蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

　　3. 谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

　　4. 水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。

　　5. 铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

三、8个月的宝宝补钙过量会怎么样

　　补钙虽好，但也不要贪多哦。人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要0.5g左右，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。一些家长在知道孩子缺钙后便盲目过多补钙，这往往会让关爱变成伤害。过度补钙宝宝容易有厌食的表现同时伴有结便，便秘现象，甚至患上“鬼脸综合症”，其表现为宝宝扁平的朝天鼻，嘴巴大而表情怪异，易生病。

　　钙过量还会使宝宝的骨骼过早成熟，不利将来的身高发展，孩子柔韧性也会较差而骨头也较硬易发生骨折。实验也证明，补钙过多会使婴儿的卤门过早闭合，头颅不能随脑部的发展而充分增大，即造成畸形限制脑部发育。所以在给孩子补钙的时候注意钙剂的类型，尽量选择又经过卫生部门批准的厂家正规的的产品，吸收率和钙剂的用量会比较规范，品质有保证效果也好，做到科学明确补钙，避免补钙不足或补钙过量。

四、8个月宝宝不补钙会怎么样呢

　　钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成份，人体中99%的钙分布在牙齿和骨骼。人的一生必须维持正常的钙生理水平，才能保证健康的需要。根据我国所定的，6个月至12个月的婴儿每日从膳食中营养素供给量标准（RDA）为400～600mg。有的人认为母乳中的钙或普通牛乳或配方乳就足够我们的婴儿所需的了。

　　事实上，不同的喂养方式会造成婴儿对钙的吸收不同。母乳中钙的吸收率达55～60%；而牛乳，不论是普通牛乳还是配方乳，吸收率也只有40%左右，父母疏忽的话就会造成孩子缺钙，那么宝宝不补钙而造成缺钙会如何呢？上文已经提到8个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，而缺钙就会使孩子夜晚睡觉不踏实，多汗，烦躁，易哭闹，出牙不齐或出牙晚，牙齿过早松动，智力低下，对周遭环境刺激不敏感，动作和语言都比同龄人落后湿疹，学步晚，骨骼畸形（鸡胸驼背，O型腿等）。

　　发现以上症状，父母应该带孩子去医院作进一步钙含量检查，如如骨矿密度，尿钙、血钙及膳食钙测定等确定。