女士肾虚体寒的表现,出现这些症状要怎么办

一、女人体寒的症状有哪些呢

　　体寒的特征：手感四季凉，夏天喜欢喝热水，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。

　　例假：体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B 超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。

　　体寒的人容易腰椎间盘突出：女孩子年纪轻轻经常坐办公室的话，很容易发现颈椎病，腰椎键盘突出这些问题总是缠绕自己，这是因为体内的寒气作怪，中医上讲阳虚生内寒，寒气伤肾，肾虚则筋弱，筋骨不强，则脊椎就没有很好的牵引，所以腰椎键盘突出就出来啦，接着就是颈椎病。

　　体寒的人抵抗力非常的差：体寒的人对于换季时非常头痛的，每到换季总是感冒先袭而且总是缠缠绵绵不容易好。

　　体寒的人受孕率低：体寒的人子宫寒气也重，身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易。子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题。

二、女性体寒肾虚危害大

　　第一：肾虚令双眼不再明亮

　　中医方面认为，肾主水，如果出现肾虚的情况，那就说明身体之中的水代谢的平衡被打破，所以血液循环受到了阻碍，所以容易出现双眼腹中以及黑眼圈的情况。如果女生长期的食用一些辛辣或者是过于油腻的食物，那么和容易出现肾亏的情况，也就会出现头晕眼花了。

　　第二：女性生理问题提前

　　女性如果长期的劳累，那么对于肾脏的压力。伤害是非常巨大的，长期如此会导致女性的肾阴受到破坏。中医方面认为肾藏精，而这个精指的是身体之中的精血。月经的基础就是属于精血，所以说，如果出现了女性肾虚的情况，那么月经量就会减少，月经也会变得紊乱。

　　第三：干燥综合症趁虚而入

　　如果患者将舌头伸出来，舌头颜色通红，并且就如同一面镜子一样能够反射出光亮，并且一点点的舌苔都没有，舌头的中间还出现了许多的裂痕，这很有可能就是患有了干燥综合症。这个时候要进行各种各样方法的滋阴补肾，这样才能够很好的保健身体，同时这种干燥综合症也会得到有效的消除，身体就能够逐渐的恢复健康。

　　第四：肾虚影响夫妻生活

　　肾藏精，除了指的是体内的精血之外，同样还指女性的生殖系统是在体内精气的作用之下逐渐的成熟。如果连续进行流产，那么很容易伤害身体之中的肾阳，导致出现肾气不化的情况，女生则会出现卵巢功能低下。如果女性长期处于一个高压的精神状态之下，那么也是会导致肾阴受到损伤，女性的性欲也是会降低的。

三、体寒怎么调理才好

　　生姜茶

　　“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3-5杯的习惯，身体越来越温热，肌肤越来越光滑。

　　制法

　　切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以。感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。

　　运动健身

　　肌肉制造热量身体中的热量大半是由“肌肉”产生的。特别是通过下半身肌肉的使用，能够使慢流的血液加速流回心脏，具有促进全身血液循环的效果。

　　方法1

　　保持脚尖站立注意不要过分用力，而保持自然的姿势站立。然后开始做拉伸背部的运动。上下动作按照5-10次为1组，重复5-10组左右。期间休息1分钟左右。这样会获得与漫步同样的效果。

　　方法2

　　手指拉伸运动手指在胸前钩起，用力约7秒钟左右，两手向外拉伸。之后松力。

　　在松力的瞬间，能够感受到血液的瞬间冲流，而在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力。这样重复几次血液循环就会渐渐变流畅。

　　方法3

　　练习下蹲动作将两腿打开与肩同宽，两手在头后交叉，脚尖微微向外侧打开。

　　做好这样的姿势以后，就将背部的肌肉拉伸，一边深深吸气一边弯曲膝盖。将姿势尽量做开，然后再一边呼气一边恢复原来姿势。5-10次为1组，休息1分钟左右再做5组。最初拉伸范围小些也可以。

四、体寒应小心谨防患有这些疾病

　　1、疼痛

　　体寒的女性身体上会有各种各样的疼痛表现，关节痛、头痛、神经痛、腰痛及风湿痛等等。生活中，我们可以通过桑拿浴、热敷等方法进行治疗，一般都很好治疗的。有些位置疼痛会发热，这是缓解疼痛的一种方式，也是身体给我们的提示，告诉我们需要关注身体健康了。

　　2、肠胃炎

　　对于女性来说，腹部是身体最重要的部位，腹部着凉疼痛会导致拉肚子，这些都是相关的。因此，在饮食上少吃生冷食物，尤其是冰果的水果、饮料等;睡觉的时候保护好腹部，千万别受凉;体寒的女性特别容易腹痛，并伴有溏便和腹泻。

　　3、过敏反应

　　流眼泪、打喷嚏、流鼻涕等都是过敏症状，低为了排出体内多余水分，已达到温暖身体的目的。如今很多有过敏症的患者，他们的身体就是体寒素质。

　　之前我们认为过敏是花粉、灰尘、牛奶等食物引起的，但是它们只是诱因，真正的原因就是我们体寒的身体。